前些日子买了个30磅的壶铃，

 

那是最后一个剩下的壶铃。我买了以后一直没练。

最近看到一个甩壶铃的视频，只有一个动作，每天甩100下，150下，200下……我就练了一星期，每天一次最多只能甩100下。

 

后来发现别的甩壶铃的视频说，他们的壶铃才8磅，难怪他们计划甩到第30天可以甩1000下。

 

https://bbs.wenxuecity.com/bbs/myhouse/14040293.html