2012 (17)
2015 (42)
一 . 终点线
这条波马终点线是9/6/2020在波士顿 刚刚油漆好的，马上就引起了来自世界各地的滚滚浪潮，我就是浪潮里的一朵浪花。
2020 年的波马赛事因为疫情，一波三折，先是推迟，接着取消了实体赛改为虚拟。波马日终于在9/5-9/14 之间实现了。跨过这条终点线的 3万多名跑者，绝大多是没有来到波士顿，而是在世界各地，在草地上，沙地，山地，操场的跑道，林间的小道，甚至在家里的后院草坪上，酒店的房间有限的空间完成的。
对于DASH说来，从中国上海的黄埔江畔，美国的马里兰州，到达拉斯普兰诺的学校跑道，都有他们的身影。经管跑道的路况各异，但是在冲线的最后时刻，他们面对的都是 124th 波马的终点线，一条自己理想的终点线！
如果说，一个人的模样就是他的灵魂的话，在终点线前，我的灵魂已经出窍，忘乎所以地，不管不顾地大喊着：波士顿，我来了！人还未跑到终点线，灵魂早已冲过了终线。虽然不太雅观，张牙舞爪，得意忘形，但这就是我。 一个理想实现了！这是我的第47个马拉松，离我跑第一个马拉松过去了8年。
二. 波马 App
2020年真是不平凡，怪事连连，什么都可以在网上进行。开会上课用ZOOM ，教会崇拜用ZOOM，就连合唱团唱歌也ZOOM。可以想象宴会，是不是都可以在网上进行，告诉你菜谱和做法，让你体验？那么，跑步呢？马拉松呢？一时间Virtual Run 漫天飞，波马之后，有英伦马，英伦马之后是纽约马，这个扭曲的世界，一切都可以虚拟一番了。但是马拉松的距离没有缩短，完成时间可以随意，跑累了走，走累了吃，睡上一觉醒了接着跑。这就是Virtual Run。
当跑完波马Virtual Run Experice之后，体验它的确是宴会，是自己做菜，自己吃，自己说好的宴会 ! 
三．马拉松花絮
在成功的男人背后有女人，在成功的女人背后有男人。DASH 波马勇士有强大的后援支持，有照片有录像。可惜先生为太太陪跑的照片不知哪去了？但是，DASH唯一《马拉松六星得主》朱梅芳，为Wendy陪跑，照片为证！
波马陪跑的比跑波马的还多
陪跑2
陪跑 3
波马日里有周末，也有工作日，很多跑友来陪跑，来摄像，来服务，甚至摄像无人机都派上了用场。而陪跑的跑了多达十迈。他们因为工作不得不提前离开，没有留在合影里面，但不能不提到他（她）们，并且感谢！正是因为有了这些DASH 跑友的奉献，DASH越来越壮大。一个人跑一百马拉松也比不了影响一百个人去跑马拉松！在不远的将来，DASH 成员里《马拉松六星奖牌》获得者，会越来越多，且指日可待！
四．波马日后有讲座
9月份的达拉斯。日常的气温都在80-90°F。但是，9月10日这一天，仅仅因为昨夜下了一场大雨，洗去了德州夏秋的炎热，带来了短暂的凉爽。 实际气温只有63°F ，既然老天有成人之美，我们更是抓住了时机，获得了体验！
波马日后有讲座！波马跑者郝平海结合自己的跑步训练与读书体会，谈了一个普通人如何蜕变成马拉松破三跑者的。对那些刚刚踏上马拉松之路，想进四，想BQ，想破三的人，以及想要跑马拉松还未尝试的人，犹如黑夜中的灯塔。
马拉松途中跑控制心率
而我从他的讲座的最大获益是，他明确的指出：马拉松不是健身跑，是一种Hobby，一种Philosophy ，一种生活的态度。是上了贼船，不得以得一种感觉。你没救了，只能一直跑下去，生命不止息，奔跑不停止！
这还是一次跑完之后不能马上得到奖牌的马拉松，仍需等上数日，才能从Amazon寄来奖牌和T－Shirt。
以后 DASH 的跑步讲座将 post 到Youtube 上。