夏天说防晒

夏天说防晒

话说当年全家稀里糊涂不远万里从中国跑到美国来，一下飞机，立刻就感受到两点明显的不同：一, 是比起四处高楼大厦光鲜靓丽的北京，华盛顿看起来实在是又破旧又寒酸，给传说中的花天酒地纸醉金迷的美帝丢尽了脸。二，是美国的阳光实在是太明媚。大早上起来，呼吸一口新鲜空气，沐浴在明媚的阳光里，很有一种扬眉吐气容光焕发的感觉。

可随之，问题也来了：老公以前一直认为，男人吗，就该粗枝大叶的，打死也不能用那些只有女人才会用的护肤品。于是去海边玩，老公硬是什么防晒用品都不用，那真是潇洒走一回。可还没回到家就感觉不对劲了：晒过的地方先是痒，然后眼见着就红肿起来，感觉火烧火燎的，用手一碰生疼。全家人都吓坏了，立刻把所有治疗晒伤的药又涂又抹，总算没有造成更重大的损失。一星期后，后背整张的脱皮：脱下来的皮肤一大片一大片的，至少有巴掌大小，甚为壮观。整个后背都是乌黑的印记，直到第二年才消干净。从此，再也不敢小看美帝的阳光！

的确，在美国，因为阳光过于强烈，防晒是一个很严重的问题。据美国癌症协会的资料，现在，因为皮肤过度暴露在阳光下，尤其是紫外线，而刺激产生的皮肤癌发病率逐年增加，并且癌症的恶性程度越来越大，死亡率越来越高。据统计，目前皮肤癌的死亡率比起35年前，已经增加了50%。因此，防晒，尤其是在夏天的防晒，一定要大家引起重视，并且正视。

想要有效防晒，除去正确使用防晒用品，还应该注意到，有些药物，或护肤品，甚至是防晒品，都有可能是诱发或加重晒伤的罪魁祸首。比如：

1. 利尿剂。

氢氯噻嗪（ hctz ）是一种常用的利尿剂，俗称 “水药丸”。这种药通常用于血压高的治疗。很多复方药物，其中都含有hctz的成分。 比如：马克西德（Maxide）， dyazide ，海捷亚(Hyzaar)， 或zestoretic 。

2. 抗生素。

最主要是四环素类药物，包括sumycin ， 四环素（tetracyn）， vibramycin等用来治疗细菌性感染的药物。

还有喹诺酮类药物， 象: 环丙杀星(cipro)，是治疗炭疽的首选药。

磺胺类药物，如：复方新诺明（bactrim），也可以提高皮肤对紫外线刺激的敏感性。

环丙杀星(cipro)和复方新诺明（bactrim）都是很常用的抗生素，用于治疗尿路感染。

3. 皮肤护理产品。

象含有retin - A， α羟基酸，或微晶磨沙等成分, 用于减少皱纹和改善肤色的护肤品，都可能会使皮肤变得更加容易受到阳光的损害。

4. 心脏药物。

如用来治疗心律失常的cordarone (成分: 乙胺碘呋酮(Amiodarone))。

5．治疗糖尿病的药物。

比如：Glucotrol（成分：格列吡嗪（Glipizide）），是一种物治疗2型糖尿病的口服药。其他相关的药物还有amaryl和格列本脲（Glipizide）。

6. 非甾体抗炎止痛药。

非甾体抗炎药，包括很多常见的非处方止疼药，例如advil ， aleve ，模特灵(Motrin)，以及处方药物Celebrex 。

7. 秘鲁苦瓜(Balsam of Peru)。

这是一种草药, 其成分经常用于香水的制造, 和男士剃须护肤品中。

上述这些药物或者护肤用品之所以可能增加皮肤对于紫外线的敏感性, 最主要的原因是因为其所含的化学成分会和阳光中的紫外线发生反应, 生成一种可能增强皮肤对紫外线敏感性的物质。因此，由这些物质造成的皮肤敏感，即使在停药后，还可能会持续1-5天，而不能马上停止。

另外，还有一些必须注意的而往往被大家忽略了的防晒知识。

1．游泳的人可能不知道，即使是在水下，也会被晒伤！水可以折射或反射紫外线。因此，不要以为把身体全捕浸在水里，或躲在树隐里引用就安全了。正确的做法是：避免在正午时在强烈的阳光下游泳。

2．关于SPF值：

大家在购买防晒用品的时候，都会关心SPF值的问题。那么，SPF值到底是什么意思，购买多大SPF值的防晒品才可以比较有效的防晒呢？

紫外线的主要成分是UVB。SPF值15的防晒品可以阻挡阳光中92%的UVB。SPF值为30的防晒品可以阻挡阳光中97%的UVB。 通常，上下班路上的十几分钟，半小时，选用SPF值15的防晒品足以。如果要在户外逗留更长时间，则需要选用SPF值更高的产品。对于正在服用前文提到的药物的病人，也应提高所用防晒用品的SPF值。

3． 如何预防紫外线的另一种成分UVA？

普通的防晒品，无论SPF值是15还是45，都只能防止紫外线中的UVB成分。而紫外线还含有另外一种成分，叫做UVA。UVA同样能够晒伤皮肤，诱发皮肤癌。如果要预防UVA， 就要选用含有某些特殊成分的防晒品。这些成分包括：氧化锌（zinc oxide）, 二氧化钛（titanium dioxide）, 或者 avobenzone (Parsol 1789)。但是，这些成分的化学性质不稳定。因此， 如果想达到有效的防晒目的，就必须每隔2小时左右，重新涂一遍防晒用品。

好在，目前美国食品药品管理局（FDA）刚刚批准了一种新的可以抗更广泛光谱的防晒剂。这种防晒剂实际上从1993年起，就已经在欧洲和加拿大予以使用。它的名字叫：ecamsule。这种物质可以同时预防UVA和UVB对人体的伤害。预计，这种防晒产品将在今年秋天在美国上市。

4． 怎样正确防晒？

如果在户外长时间活动，一定要保证大约每2小时，就要重新涂一遍防晒剂。 涂的时候，如果只涂很薄的一层，并不能有效的起到防晒的作用。所以，要多涂抹一些。 涂抹的时候要注意：所有暴露在阳光下的部位都要抹，包括脖子，耳后，前胸，腋窝，脚背等经常被忽略的地方。

如果是游泳，不但要选用防水的防晒用品，而且要涂抹得更厚，更频繁。

不要以为出门时打一把伞，或者戴个大遮阳帽，就一切OK了。沙土，水泥路面，或金属，都可以反射紫外线。因此，皮肤依旧可能被晒伤。

如果想有效防晒，除去正确使用防晒用品，在天气允许的情况下，尽量穿长衣长裤，肯定会有帮助。

另外，还应尽量避免在紫外线最强烈的10：00am-3：00pm出门。

[可可西里]

Good suggestion
Thank you.