放松一点，再放松一点。。。

写这文是有感于北大学生吴谢宇的案件，还有近来熟人中年生病离去的事情，都是些很要强优异的，persona 光鲜亮丽的。

想起 荣格的 persona & shadow. 我们小的时候被push 要优秀，成绩，成就。。。各个方面都要能被社会（那些根本不在意你的人组成的群体） 认可和羡慕。这就是persona. 光顾面子，就把心理的感受推向暗面，形成shadow. 好么， persona 越光鲜，shadow 于是越阴暗。。。

那个北大的吴同学生，如果不曾经那么完美，如果找的是普通女生。或许不会有惨案。。。 曾经的同事，如果像我这样不求上进，或许还活着。。。只要 opposite 融合一下，知道 life 是体验而不是展示。

一般人 persona & shadow 不会 split 那么极端。但多多少少有些分离。我从小被 push 造成的紧张，至少用半生来偿还。写这篇也是提醒自己。

怎样融合persona 和 shadow 呢？

要把要求放低放松。let go of perfectionist 。 工作生活尽量要轻松。屋子付差不多了，不工作也木事。每天喝点小酒，海滩晒晒太阳，学学那些闲人，比伤害他人或自己要好得多呢。。。

生活要舒适。豪华和舒服根本就不是一回事。住过 几次airbnb 很普通的旧屋，但是主人对细节的周到，住宿体验比我客户几百万的豪宅舒服多了。豪是给人看的，舒服可是自己体验的。衣服要像扎克伯格看齐。小扎整年一件灰T恤。这就是自信和need 他人评价的差别。

还有生活，工作上等等人际交往，要轻松，不要一般正经，其实世间根本没什么正经事（尤其那些看似正经的。更要警惕）。。life 不就是轻松逗乐吗。。。不能轻松enjoy，再'重要'也不去。withdraw 对自己的完美要求，对他人的完美要求也会自然而然的撤除。大家都是普通人，小缺点包容，大点的暂且回避，别没事 judge批评，会轻松很多。

如果想放松，就随性吧。又去久违的club ，喝点酒，听听乡村音乐... 只要同时能保持觉知，就连修行的十牛图，最后还拎着酒壶逛市集呢。不要酩酊大醉，微醺就好。。。