3 level of awareness

1. awareness of detail. 开始学习mindfulness. 这是入门阶段。开始在生活中观照事物。观照自己。熟练以后。也可以enjoy more. 比如把简单的activity. 如走路，喝咖啡变得更enjoyable. 但是这只是入门，不是全部。

我看日本的工匠精神。数十年做寿司。这是把这种awareness 弄到obsession的地步。不可以这样钻牛角尖的。把本来open 广阔的awareness挤到非常狭窄的地步。这是attention 而不是awareness. attention one place too much therefore lost whole picture.

2. awareness of the manifest universe. 比如科学研究attend to detail得到 knowledge。因为这些知识。才开启了现代文明。在世间做好任何一件事都要有awareness. 读巴菲特的建议。他是对company awareness 来价值投资的。对人性有awareness. 能识别人，知道怎样对待。是与人相处的基本。

3. awareness of reality. 慢慢建立self awareness。认识到真实的自己。然后再回到世界中。用awareness 一点点清除 obstacle 在这个过程中除去习性。建立更深的awareness. eventually free the goose trapped in bottle.

三个方面互相补充。在不同的方面, 有不同的作用。不可以以此代彼。。。