六月晴天
有一粒花儿的种子，在旅行。与真诚握手，与快乐拥抱，与健康促膝谈心，与财富形影不离，与感恩融为一体。关注大自然之美，远离所有政治相关的是非与纷争。
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早上，阳光特别好，六点多就照在窗帘上了，让我都不舍得睡懒觉。
做了些轻松的健身，又去后院看看，花草们特别都幸福的样子。然后拿起手机查信息，突然看到一个小视频说，“女人啊，要放下减肥的执念，” 。这是大数据推送给我的，我才刚刚跟着手机上的视频跟练了一小下，正在沾沾自喜自己的体重和穿衣的感觉，这就来了，不同的观点就出现了。
真实的说，我当时看着一点不吃惊，也觉得有道理，还觉得挺开心，我想哪天又长胖点了，那也是奔着美好去了。
其实，这段时间，我常常刷到意见不一致的视频，特别是关于瘦身减肥的，观点有很多不同，有的人一定要瘦成什么样什么样，有的人不管怎样胖都自信，也有不胖不瘦的，反正，什么说法都有，我一开始，都被绕糊涂了。
但是后来我找到了自己的立足点，我觉得别人怎么说，肯定有别人的道理，尤其是男士们，清一色都说女人胖一点点好看，还有些男士说，胖是月字旁，代表正常，而瘦是病字旁代表是病，得治，我就觉得有点夸张了，有的人生来怎么吃都不胖，我想那就是基因吧。
我自己经过一段时间摸索，还真的吃着吃着就掉秤了，还是掉在应该的部位，原因全靠自己根据自己的特点和基因来吃和轻度健身的，跟着任何人都有可能出错。
人家说早上不能吃包子和稀饭，但是早上吃包子和稀饭的人并不都是胖子，那要看他们吃完了去干什么了。
我经过这两个月的摸索，发现什么都可以吃，什么人说的话都不能全信，也不能全不信，我很感谢这段时间有很多不同观点的视频传送给我，让我没有一条道走到黑，幸好有那些不同的想法，让我可以集思广益，慢慢找到适合自己的健康生活方式，我依然吃着爱吃的粽子，汤圆，蛋糕，仅仅就是不吃太多。
我想起来小时候妈妈带我去北京玩那次，我们带了一包梅子在路上，到了午饭后快要吃完了，附件又没有梅子卖了，妈妈说，把一个梅子放在嘴巴里，不要咀嚼，含着，可以一直吃到回家。
我这么做了，结果，梅子的酸甜味道一直陪着我们回到了旅社。
这个方法让我后来对喜欢又很少吃到的食物都使用过这个方法，虽然很不过瘾，但好过没有的吃，妈妈是从苦日子里走过的女人，她很节约，所以会这个方法。
现在，我虽然并不用这个方法，但因为从小吃得不多，所以吃一点就饱了，这就很容易养成了良好的习惯，所以少吃对于我不是痛苦，一直是以前的习惯，不同的是，吃的顺序适当调整，不会第一口就吃很多油腻。但也不能都是纤维，大量的纤维，因为，肠胃不够强壮的人，会伤到脾胃。
其实，养好一个老人的方法，就是让自己年轻漂亮又健康的方法，上天让我陪伴着母亲，我在她的饮食需求里，渐渐也找到了适合自己的营养是哪些。
人，如果觉得自己身形臃肿，可以做一次减肥的尝试，但是不能强求，强求就是伤身体，另外，减过以后，不能完全恢复减之前的全部生活状态，做些科学调整就好了，然后依然正常吃饭，享受美食。后面长出来的肉肉就会分布均匀。
别人的观点是错是对，全部取决于自己的取舍，因为每个人的生活状态都不一样，身体底子也不一样，审美观点也不一样，以一概全，会让不同身体状态和不同需要的人走错路，甚至导致终身遗憾。
假如调整饮食，适当轻锻炼还是原来的样子，我觉得就不能乱减了，因为，那就是自己原本的样子，能减掉又不反弹的人，是因为她(他)们原来的样子就是瘦的，是错误饮食和习惯造成的胖，而不是基因造成的。
真正来讲，其实女人丰腴一点的体态，也确实是很美的，只是穿年轻女孩的衣服不合适，而健康的水准以及状态其实都不错。
如果体检指标出问题了，那是真要注意，尊医嘱吧。
只要健康，就是最值得开心的事儿。
