六月晴天
有一粒花儿的种子，在旅行。与真诚握手，与快乐拥抱，与健康促膝谈心，与财富形影不离，与感恩融为一体。关注大自然之美，远离所有政治相关的是非与纷争。
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今年在夏季来临前，我穿起一条过去的裙子，觉得腰那里真有点紧了。
去看了朋友，她身材俏丽，于是也下决心注意一点，争取也能轻松穿进漂亮裙子里，并且不用总是那么吸着气，就很美。
说到做到，我就立即行动了。
网上有各种瘦身食品和瘦身方法，不是所有的都值得推崇。
到了我这个年纪，在健康与漂亮之间，我还是首先选择健康，在保证健康的情况下，争取漂亮。
饮食是必须要控制了，虽然我已经很久不在晚饭后吃零食，但是，白天吃得很好，冬天，多伦多出门不方便，我也不怎么运动，脂肪还是会堆积的。
所以，白天的早餐和午餐都要适当注意了。有那么一两周，我就吃得很少，几乎就要断食了，家里人急得要命，眼看着这人就打算与生命死磕了。而他们，其实很喜欢我原来的样子。
但是，当时我就是不听劝，反正我就是想穿进那个XS的裙子里去，而且要穿出小姑娘的风采。
为此，有两天我几乎要不在乎健康了，要拼了。
正好，我在看电视剧《八千里路云和月》，剧情发展到了丁玉娇在法租界外拼死生下孩子后，忍着饥饿祈求帮助的那一段，那时候正好晚饭后，我那天好像吃了晚饭，吃得很少，所以很快饿了，然后看到饿的嘴唇发白的丁玉娇，我忽然觉得自己的命运和她一样悲惨。
她没有东西吃，饿得快要昏过去了，我，冰箱里都是美食，我却不能吃，我也快要饿昏过去了。她是被逼的，我是自己作！
在那一刻，我意识到自己是在用最残忍的方式折磨自己，惩罚自己，我简直是误入歧途了。
人到中年，有个好胃口，又有好东西吃，是多么大的福气啊。
我立即行动，给自己来了一顿好吃的，不那么油腻，但足以保持营养和满足口腹之欲了。
吃过后我做了点简单的锻炼，第二天一过秤，没有涨体重，还掉了一点点。
我想，我前面的方法都错了。
我想，爱美之心人皆有之，但是，得看自己的条件，一日三餐吃好了，坚持做些锻炼，是什么体重就是一个人应该保持的健康体重。
除非真的胖到看医生，那就遵医嘱吧，而为了把自己饿成少女来节食，真的就是一种伤害。
冥冥之中，老天都在看着我们，它非常公平的，以前的人，因为战乱而导致饥荒，现在的人却因为有了美好的生活，又想永葆青春，想违背自然规律，结果就导致了自觉接受饥荒了。
以前人饿的没有东西吃，一天两个馒头配白开水，还干苦活，瘦成了鬼，现在人为了瘦成白幼瘦，也这么干，我觉得，除非真的是前段时间营养太过剩了，而且还年轻，身体底子好可以这么干，人到中年是不能的，不吃饭干干苦活，那是奴隶的人生啊，奴隶，没有胖的，也没有筋骨肉，但是我们要的美丽，一定得建立在健康得基础上。自律和自我折磨得距离在哪里呢？
天要你幸福，自己却要舍弃幸福？
自律这个词儿其实是一个标志，它告诉我们，人要想活得舒服，就不能过度奢侈，吃得太奢侈，不饿饿自己就会变丑了，对于爱美的女人们来说，其实给她多少钱，都不如给她多一份美妙的青春更重要，有了青春，她可以再去争取做有钱人，被有钱有势的人爱。
天下美女，比男人更爱天下。
网上有短视频，看到很多明星确实也保持着青春，但是也有很多我当年的偶像就再也不是青春年少了。我每次看到这些，都特别惋惜，同时也感慨岁月对青春美貌的无情，但是，也好像就只有时间对所有人是公平的。
人们现在拼命要打破这种公平，我也一样，多么希望自己永远三十岁啊，走出去，所有人用羡慕小姑娘的眼光羡慕我，可是，这又怎么可能实现呢？
我们只能努力让自己更加健康一些，能保持多少漂亮就尽量保持，但一定不能上当变成自己欲望的奴隶，结果让自己活在战乱中的饥荒里，那真的不是美。
即使是用了一些科技手段也未必好，因为人是必须一日三餐好好吃的，想吃什么就是缺少什么，不是所有人都能活成健美冠军，也不是所有人都可以做超模，何况，健美冠军和超模也都有退役的时候。
而我们普通人，是不是要永远走在永葆青春的路上，永不退役呢。这多累啊。
我还是开始了我的日常美食，只是不过分油腻，另外晚餐吃少点，但是还是要吃饱，八成饱是必须的。六点晚饭后，九点觉得饿了，就是吃少了。
然后注意锻炼，我以有力气进行锻炼为标准，如果都没力气锻炼了，就是克扣自己过度了。
成果还是不错的，我是小基数，这个夏天已经掉了五磅，按照标准不能再掉了，XS的裙子穿进去了，主要是因为我坚持健身的原因。
我还是保持着健康饮食加锻炼的规律，如果因此体重会增加，我也不减了，我活到这个时代，原本衣食无忧的，千万要给自己保留住享受美食的权力呀。
2026-07-06 08:39:42
回复
悄悄话
说得太对了，我这次中国、韩国和日本回来，又长了几磅，但是，我不能舍弃美食呀。对呀，健康和自律就行，不能苦自己。
沙发