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疫情期,我做四件事提高自身免疫力

(2020-11-24 12:11:39) 下一个

这段时间,大家都被疫情弄得很疲惫,保持身体健康是最重要的一件事情。为了生活不会因为疫情而受到很大的影响,除了出门注意戴口罩和手套,回家后和吃饭前注意洗手以外,我们自己能为自己做的事情,就是想办法提高自身的免疫力 。

我不太懂得养生,网上看到了一些养生知识,觉得不少都有道理。亲友经常发送给我一些养生秘诀,传得神乎其神的,我想,那么多人都相信,自己再用我那微薄的养生知识思考一下后,发现有一些是值得相信的,而且主要是食物养生,所以,没有用,也不会伤身体 。

首先,每天喝一杯蜂蜜水,蜂蜜是一种很好的滋补品,天然,而且很好吃,早晨喝一杯,开始一天的肠胃蠕动,非常不错。注意不要用太烫的水去冲蜂蜜,要用四五十度的温水,这样不会破坏蜂蜜的营养成分 。蜂蜜里含有丰富的营养,对提高免疫力,效果极佳。

其次,出门回到家里,立即冲一杯盐开水簌口,一定要簌到咽喉。盐水不要太淡,感觉比平时喝汤时的浓度再浓一些为好,簌口十次,据说对于防止一些微量积存在口腔里的病毒,有消灭的作用,不管怎样,这个试试没有坏处 。

第三,每天吃一小盒酸奶,酸奶本来就是很好的东西,不管它是否可以杀灭病毒,吃它对身体一定会有好处,而且,酸奶一直是有助于提高免疫力的。同时还可以补钙,现在,大家户外活动少了很多,人人需要补钙,人人需要酸奶 。

第四,经常用簌口水,它可以起到和盐水一样的效果,也许比盐水更加有效。市场上有含酒精的簌口水,也有不含酒精的,应该都有效果。现在,大家都能去见牙医了,即使漱口水不能杀灭病毒,还可以保健牙齿呢,注意,不要用太多,每天一次就可以,不然嘴巴会发苦 。

病毒防不甚防,即使不和已经感染的病人接触,也难保空气里不会有少量病毒的存在。而且,还有很多人是无症状的,这一切都告诉我们,病毒就在人们的身边。

小心无大错啊!生命可贵,健康可贵,自己健康,就给身边的人减少了一个危险。

我一直坚持以上四点将近半年了,感觉效果不错,不管怎样,做好这几点,对身体没有坏处,既然很多人都说好,那就不妨一试。

感恩节要来了,就把这点小小的经验传递给朋友们,祝大家都能顺利度过疫情期 。

疫苗有了,胜利在向我们招手,曙光就在前面。

最艰难的时刻,需要在最顽强的毅力 。我现在也变得很细心了。

身体强壮了,我们还可以寻找生活中的乐趣,这是我前段时间逛花市时候拍的,圣诞节快要来临了,让我们一起等待2021年快点到来吧!

祝大家都拥有能够走过疫情期的阳光通道!

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阅读 ()评论 (12)
评论
多伦多橄榄树 回复 悄悄话 回复 '菲儿天地' 的评论 : 哦,早上好!
菲儿天地 回复 悄悄话 回复 '亮亮妈妈' 的评论 : +1
多伦多橄榄树 回复 悄悄话 回复 '带娃是持久战' 的评论 : 谢谢,祝安好!
带娃是持久战 回复 悄悄话 节日快乐!
多伦多橄榄树 回复 悄悄话 回复 '梅华书香' 的评论 : 谢谢梅华,节日快乐,保重保重!
梅华书香 回复 悄悄话 赞,赞好文分享啦,感恩节快乐吉祥!!
多伦多橄榄树 回复 悄悄话 回复 '彩烟游士' 的评论 : 感恩节快乐,游士!
彩烟游士 回复 悄悄话 谢谢小树的tips!感恩节快乐!
多伦多橄榄树 回复 悄悄话 回复 '晓青' 的评论 : 谢谢晓青,大家保重!
晓青 回复 悄悄话 你做的对,谢谢分享!节日快乐!
多伦多橄榄树 回复 悄悄话 回复 '亮亮妈妈' 的评论 : 亮妈沙发,上茶并握手!
亮亮妈妈 回复 悄悄话 小树讲得好。你说的四条我做到三条:)看来我们想到一起了,握手一下。问好小树。
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