《欧洲心脏杂志》最近进行的一项研究发现，喝咖啡的时间对美国人的死亡率有重大影响。说到可能延长寿命，早上喝咖啡比一天中晚些时候喝咖啡更好。
为了确定喝咖啡时间与寿命之间的这种相关性，研究人员使用聚类分析来检查几项全国性调查的数据，其中包括来自 40,000 多名美国成年人的饮食数据。研究发现，早上喝咖啡的人死于任何原因的可能性降低 16%，死于心脏病的可能性降低 31%。
https://academic.oup.com/eurheartj/advance-article/doi/10.1093/eurheartj/ehae871/7928425?login=false
所有跟帖：
• 对于俺自己，有些两个好处，提神及通便。一大坏处，刺激胃酸分泌导致胃酸反流。工作日每天只喝一至两杯，周末戒掉。 -FollowNature- 
(0 bytes) (7 reads) 01/10/2025 postreply 03:43:00
• 咖啡不要空腹喝 -chunjingjing- (0 bytes) (8 reads) 01/10/2025 postreply 05:56:06
• 小猫说每天一条鱼延年益寿，小狗说不对，每天一个鸡腿才能延年益寿，小牛说，难道不是吃素更健康吗 dei,dei,dei, 你们说的都dei.-ephd- (41 bytes) (73 reads) 01/10/2025 postreply 07:11:30
• 所以问题的关键是：你是阿猫还是阿狗？：） -周老大- (0 bytes) (4 reads) 01/10/2025 postreply 08:48:22
• 小懒猫可以多喝点。讨论得这么可爱呢 -简芳斋主- (0 bytes) (0 reads) 01/10/2025 postreply 10:13:04
• 鸟说吃谷物最健康。 -lawattaction- (0 bytes) (1 reads) 01/10/2025 postreply 11:09:01
• 小鸟刨地找虫子， 大鸟老鹰抓鱼抓动物吃荤菜。 快赶上生酮饮食啦。 -Charlotte100- (0 bytes) (6 reads) 01/10/2025 postreply 11:24:04
• 呵呵，小鸟其实挺凶的，人家都是翼族火系的 -简芳斋主- (0 bytes) (2 reads) 01/10/2025 postreply 12:06:58
• 什么是彝族火系？ -Charlotte100- (0 bytes) (1 reads) 01/10/2025 postreply 12:15:06
• “其虫羽”，五行里火行生物的特点 -简芳斋主- (0 bytes) (1 reads) 01/10/2025 postreply 12:18:48
• 斋主内经功底深厚。 -Charlotte100- (0 bytes) (1 reads) 01/10/2025 postreply 12:23:15
• 哪里。大家不信不爱去背而已。一共也没多少字 -简芳斋主- (0 bytes) (3 reads) 01/10/2025 postreply 12:27:36
• 不是不信， 是资质愚钝看不懂，天机不是那么容易窥见的。 -Charlotte100- (0 bytes) (1 reads) 01/10/2025 postreply 12:40:37
• 每分钟心跳500次以上，尤其是蜂鸟1200 次。鸟的寿命没有乌龟长。各有各的活法。 -简芳斋主- (0 bytes) (2 reads) 01/10/2025 postreply 12:17:01
• 这么快？ 刷新了我的认知。 -Charlotte100- (0 bytes) (1 reads) 01/10/2025 postreply 12:21:24
• 刚查到的，蜂鸟一分钟呼吸250次。平均一秒四次，不知道怎么操作的 -简芳斋主- (0 bytes) (0 reads) 01/10/2025 postreply 12:26:00
• 研究报告说的是关联性association ，而不是因果性。你的解读不对。 -Ridetolight- (0 bytes) (0 reads) 01/10/2025 postreply 07:45:39
• 我觉得需要晚上喝咖啡的人是某些特定人群，比如说工作压力极大， 太争强好胜，没有节制，等等。-lucky_rain- (51 bytes) (35 reads) 01/10/2025 postreply 08:01:06
• 个人觉得这项研究的意义很有限。 -TBz- (1514 bytes) (79 reads) 01/10/2025 postreply 09:17:29
• 呵呵。咖啡总体兴奋生发阳气的，当然早上喝健康，与天地同“时”才健康。已经阳气足的人就少喝点。有点中医信仰的人，都觉得这么简单的事情还研究个啥。 -简芳斋主- (84 bytes) (21 reads) 01/10/2025 postreply 10:11:38
• 呵呵，我晚上甚至临睡前喝咖啡不影响睡眠。看起来我这是亡阳了？亦或是虚不受补？ -TBz- (80 bytes) (22 reads) 01/10/2025 postreply 10:41:01
• 开合自如，厉害！ -简芳斋主- (0 bytes) (1 reads) 01/10/2025 postreply 10:45:44
• 有道理。我在聚会时喝咖啡，因为没啥可喝的，当然是晚上，因为喝的都是不健康的，各种饮料和酒。对了，party上我也喝红酒。。 -lawattaction- (44 bytes) (21 reads) 01/10/2025 postreply 11:15:57
• 有一段时间（三年左右）我和常人完全相反，晚上喝咖啡可以助眠 -
喝了咖啡几分钟后哈欠连天。白天，特别是要开车的时候不敢喝。
现在我变成了普通人。晚上喝浓茶或咖啡会影响睡眠。
人会变。
dudaan- (39 bytes) (15 reads) 01/10/2025 postreply 12:01:19
• 喝防弹咖啡 -波粒子3- (0 bytes) (4 reads) 01/10/2025 postreply 11:48:17
• MCT Oil会造成脂肪肝 -今年苹果树- (0 bytes) (3 reads) 01/10/2025 postreply 12:04:14
• 刚好相反
MCT油对脂肪肝的潜在益处
- 促进脂肪酸氧化： MCT油可以促进肝脏对脂肪酸的氧化，有助于减少肝脏脂肪的堆积。
- 提供快速能量： MCT油能迅速提供能量，减少身体对葡萄糖的需求，从而改善胰岛素抵抗，有助于控制血糖。
- 改善肝脏功能： 有研究表明，MCT油可能有助于改善非酒精性脂肪肝患者的肝脏功能。
MCT油如何帮助改善脂肪肝？
- 减少肝脏脂肪含量： MCT油可以促进肝脏脂肪酸的氧化，减少脂肪在肝脏中的堆积。
- 改善胰岛素抵抗： MCT油可以改善胰岛素抵抗，有助于控制血糖，从而减少脂肪肝的发生和发展。
- 减轻肝脏炎症： MCT油可能具有抗炎作用，有助于减轻肝脏炎症。
-波粒子3- (3544 bytes) (23 reads) 01/10/2025 postreply 12:22:37
所有跟帖：
• 退休不是病，但是健康养生的重要组成部分。 -牛经沧海- (0 bytes) (16 reads) 08/19/2023 postreply 14:08:00
• 健康养生真得是退休以后最重要的功课 -Tagine2- (0 bytes) (11 reads) 08/19/2023 postreply 21:27:59
• 探索如何渡过退休之后的岁月, 少者几年, 多者几十年 -幕鼓晨钟- (0 bytes) (33 reads) 08/19/2023 postreply 14:24:00
