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獨處,是我的本事

(2020-09-07 00:23:22) 下一个

 

 

獨處,是我的本事

 

 

曾經,我總會聽到這樣的聲音:

“你一個人吃飯,不覺得孤獨嗎?”

“你總是一個人,別人會覺得你不合群的。”

“沒事別老一個人在家待著,多出去交交朋友。”

“你要學會跟別人交流,不會說話在這個社會上是混不下去的。”

我覺得有道理,於是去想各種辦法社交,去主動找話題跟別人聊天,去主動幫助別人,去迎合別人的需求而壓抑自己的情緒……

可是,後來我卻發現,完全沒有必要這樣啊,獨處,明明是我的本事,怎麼就成了別人眼中的問題呢?

獨處,是我的本事

 

 

01 獨處,讓我看見了自己

 

和別人在一起的時候,我的角色是子女、是朋友、是學生、是員工、是消費者……卻從來不是我自己。

我的想法總是會被別人的意見左右,我的時間和精力,總是在沒完沒了的探討或者爭論中消耗殆盡,我總是被動地接收一些我本來不需要的信息,而這些信息總會很輕易地搶走我的注意力……

我們會被這些角色限制住,在每一個固定的角色里活成別人期待的樣子,漸漸地忘卻自己真正的模樣,或者,我們從來都不認識真正的自己長什麼樣子。

生活中,有很多寶媽選擇把全部注意力都放在孩子和家庭上,而忽略自己。結果就是,孩子哭鬧,你不再有耐心去哄,但是不得不哄;家裡亂成一團,你抱怨丈夫不管不顧,最終還得自己去收拾;每天都是這樣,日復一日,你覺得很累。

但是,當你選擇把時間留給自己的時候,你會發現,除了家庭和工作,你還擁有一個獨一無二的自己。

如果你願意在自己身上花一點心思,你會看到,原來自己也可以變得很美,很精緻,很有品位……

獨處,是我的本事

 

 

獨處,是找到自我最好的方法,偶爾脫離外面的世界,在屬於自己的角落裡享受片刻的寧靜。

把自己對這個世界最真實的想法一一記錄下來,觀察一下現在的自己跟過去的自己相比,有什麼變化。

那些以前敲破腦袋都想不通的事情現在是否已經有了答案?

那些曾經不能理解的某個行為是否從另一個角度看豁然開朗?

哪些原來讓你抓狂的問題現在站在新的認知高度上看,早就不是個問題了?

還有哪些問題需要未來去繼續尋找答案?

把自己一直想做的事情列個願望清單,把願望按照強烈程度和緊急程度排個序,然後創造條件逐一實現。

哪些是你未來一定要去做的?

哪些是你過去留下的遺憾?

哪些是你計劃中正在執行的?

有哪些事情現在不去做,以後就再也沒機會了?

把這段時間讓自己開心的、不開心的,或者印象深刻的事情寫在紙上,歸納分析一下究竟是什麼在影響著自己的情緒。

每一次做選擇的時候,是什麼讓你有這種選擇傾向?

現在的生活方式是自己喜歡的嗎?如果不喜歡,怎樣才能做出改變?

生活中的哪些事情只會消耗自己的生命而毫無益處?

你的心理舒適圈帶給你的真的是舒適嗎?

只有認認真真了解自己,才不會隨隨便便迷茫。

找到一段完全屬於自己的時光,有多難得。在這段時光裡,你不再是別人的誰,你只是你自己。用這短暫的自由時光,洗去一身疲憊,然後重新擁抱生活。

獨處,是我的本事

 

 

02 高質量獨處,是自我成長的最好方式

 

一個人的時候總覺得很寂寞,需要人陪伴,其實那不是因為孤獨,是因為無聊!你一個人,沒有目標,沒有方向,才會需要找一群人陪你打發時間!

低質量的獨處,是對生命的浪費,而高質量的獨處,是自我成長的最好方式。

很多東西,我都是在獨處中學到的。

從小到大,父母、老師、雞湯文都拼命地向我傳達一個信息:多讀書!

“腹有詩書氣自華。”

“眼睛到不了的地方,文字可以。”

“你現在的氣質裡藏著你走過的路、讀過的書和愛過的人。”

……

讀書的好處太多太多了,一些優質的文章還會告訴我該怎麼高效讀書,怎麼做筆記,怎麼把書裡的知識變成自己腦子裡的東西……

可是,從來沒有人教過我如何培養對讀書的興趣。所以,以前的時候一有人告訴我要放下手裡的遊戲去看書,我會本能地抗拒。

我說的書,不是童話故事,不是小說,也不是專業性強的工具書,而是其它能讓人開闊視野、提升思維的書。喜歡看故事是人的天性,沒有人會抗拒,而專業的書籍也只有在強大的目標或壓力下才會看得下去,比如期末考試。

說來好笑,我對讀書的興趣起源於無聊。

經過一段工作、休息、繼續工作、繼續休息的生活模式後,突然有一天我閒下來了。此刻的我,明明目標很強烈,明明動力十足信心滿滿,可是卻不知道該干點啥了。

我意識到,自己是進入了迷茫期,那段時間,我對打遊戲、刷抖音、看劇、買買買和吃東西等等一切我能想到的事情都提不起興趣,反而會因為做這些事情感到焦慮。作為一個階段性上進青年,怎麼捨得在斗志昂揚的時候浪費時間呢?

迷茫期該做點什麼?

為了消除迷茫,我刷知乎、看訂閱號推文、瀏覽各大學習網站,結果不僅沒找到答案,反而被販賣了更多的焦慮——因為不會的知識技能實在太多了。

不如,看本書吧。

獨處,是我的本事

 

 

一個人,安安靜靜地坐在書桌前,充滿儀式感地打開一本書,一個字一個字認認真真地讀著,焦躁不安的心也隨著毫無效率的閱讀慢慢沉澱下來。似乎,在投入書中的那一刻,迷茫感也隨之消失了。

不帶著功利心去閱讀,也不抱著投機心態去學習,只是放空自己,跟隨作者的思路一起去探索未知,興趣也就由此而來。

從那以後,看書變成了我的樂趣,而不是別人強行給我灌輸的應該去做的對的事情。

後來,也是看書讓我學會了深入思考,讓我掌握了吸收更多知識的能力,讓我更願意打開內心去擁抱世界…… 而這些成長,都源於我在很多次無聊的時光中有一次選擇了獨處。

獨處,是我的本事

 

 

03 因為獨處,我更懂得如何社交

 

獨處,並不代表拒絕社交,或者自命清高不需要社交,而是在社交的時候能更多的作為一個真實的自我與人交談,而不是一個只會迎合大眾眼光的我。

我不再去想我需要做什麼來維持一段關係,而是去想我有什麼閃光點可以吸引別人。

我不再害怕被拒絕,也不再因為被拒絕而徹底否定自己,同時也明白了自己其實一直都有說“不”的權利。

我也不再因為自己在哪方面優於別人或者不如別人而產生優越感或者自卑感。

獨處,是我的本事

 

 

獨處並沒有將我與身邊的人越拉越遠,相反,因為獨處,我學會了更好地與人相處。

爭吵的時候我更容易從理性的角度去化解矛盾,探討問題的時候我更願意去深挖問題的本質,在別人跟我聊天的時候我不再只會回答“嗯”、“是”、“對”,而是有自己的思考。

獨處的時候,我比平時的任何時候都更有表達欲。

在獨處的過程中,一旦有了什麼新的想法、新的感悟,我總是迫不及待地想與人分享,一旦發現了什麼有趣的事物,我也特別願意分享給別人。

人一旦有了迫切關注或者真正熱愛的事情,就一定想找到能與自己產生共鳴的人。

因為獨處,我懂得了對待社交的正確心態和方式。

獨處,是我的本事

 

 

04 我是如何學會獨處的?

 

獨處,對我來說似乎不是什麼難事。可能是因為內向,一個人能做的事絕不會去麻煩第二個人,也可能是因為缺乏安全感,不太願意去依靠別人,漸漸地,我發現很多事情都可以一個人完成的很好。

一個人吃飯,一個人學習,一個人娛樂,一個人安裝置物架,一個人逛街,一個人運動,一個人看電影,一個人報興趣班……別人眼裡形單影隻的我,樂在其中。

吃東西的時候,我會慢下來細細品嚐食物本來的味道,不必因為同伴先吃完了在等著自己而加快速度。

看書的時候,我能調動自己絕大部分的注意力深入思考,不必擔心突然被打斷思路。

逛街的時候,看到喜歡的衣服和有趣的小物件我可以隨時駐足慢慢欣賞,不必趕時間。

運動的時候,我可以選擇自己最有精力的時間段有針對性的運動,不必在等來等去的時間中消磨自己的鬥志。

上興趣班的時候,我可以專注於學習新東西,探索未知,不必擔心好友只是為了陪我並不是真的感興趣而備受煎熬。

但最根本的原因是,獨處是我主動選擇的行為,而不是被迫一個人的結果。

在獨處的過程中,我的時間、我的精力完全由自己支配。自己的人生由自己掌控,這是一種多麼美妙的體驗。

獨處,是我的本事

 

 

05 最後,享受獨處

 

為自己沏一杯茶,種一顆綠植,養一隻寵物,或者只是坐在太陽底下發呆……你總會找到一些愉悅自己的事情。

看一本書,到一個沒去過的城市旅行,解鎖一項新的技能,培養一個新的愛好……人生總能找到一點新的體驗。

按照自己的節奏去實現自己的理想,不被別人的看法左右自己的人生,也不和別人在比來比去中搞得自己喪氣滿滿。

獨處,是我的本事

 

 

進,可以和一群人狂歡,退,可以一個人潛心修煉。

經得起獨處的考驗,方可享受獨處帶來的改變。

最後,獨處,是一種生活態度,無關內向、無關不合群。

BY: value101 2020-09-04

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阅读 ()评论 (15)
评论
砚池 回复 悄悄话 写得真好!扭转了我对独处的错误和负面的看法。我一个人呆着时就总以为自己孤独可怜,现在不这样看了!谢谢你!
yzhang5602 回复 悄悄话 nice!!!
Sawmill 回复 悄悄话 赞!
小三儿她姐 回复 悄悄话 赞。
回复 悄悄话 Along but not lonely,
snowofjune 回复 悄悄话 独处是一种修行
注册很麻烦 回复 悄悄话 回复 'westshore' 的评论 : 解释狭隘了
注册很麻烦 回复 悄悄话 独处是我的天性且永远感到时间不够,也许本就精力不足,所以独处对我来说很重要
westshore 回复 悄悄话 去做一个introvert的测试,网上到处都有,你这看上去是典型的。introvert也是基因决定的,不难在孩子身上看到。
一般说来很多人都会有introvert的阶段,尤其是不害怕孤独。
但没人喜欢孤独,毕竟人类需要affection。
6thsense 回复 悄悄话 独处,才能真正让自己的人生精彩。
我一直对我的朋友说,没有体验过一个人旅行的人生是一种遗憾;同样,没有体验过一个人的生活不叫真正的人生。
人参花 回复 悄悄话 喜欢,佩服.
甫田 回复 悄悄话 一句话,真正的人生始于独处。欣赏了。
西雅图登山 回复 悄悄话 特别佩服喜欢独处的人。有自己的天地的人才喜欢独处。不过有几个朋友也是人生的大幸
karenzou 回复 悄悄话 写得真好
雪中梅 回复 悄悄话 欣赏了,平安是福。
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