你有沒有這種感覺，當自己的家裡，雜亂不堪，看著心裡就不舒服，而當家裡整潔乾淨，心情也格外舒暢？
你有沒有遇到這種情況，衣櫃裡總是塞的滿滿噹噹，但每個季節穿的就反反复复就那幾件，剩下的那些就跟躺屍一樣靜靜的呆在那裡。
不管哪種情況，當你試圖整理的時候，卻總覺得這個也不捨得扔，那個也不捨得扔，這個看著還行，那個說不定以後還會用到......
到最後，家裡依舊滿滿噹噹，那些覺得會用到的依舊沒用到。
於是，身邊的東西，不斷增加、不斷堆積，最終屋子雜亂，心情擁堵。
其實，這背後，不僅僅是簡單的生活習慣問題，而是隱藏、映射著一個人潛在的思維模式：執念。
斷不掉、離不開、捨不得。
人的思維模式是共通的，這種執念不僅反映在物品的整理上，同時反映在對生活、對感情、對待工作上，這樣的人生必然雜亂無章、擁擠鬱悶。
“斷捨離”的要義
斷捨離發起人山下英子老師說：我們現在處於一個物質過剩的時代，不僅如此，還總是被外界牽著鼻子走，無形中為自己“加”了形形色色的東西，隨著時間的流逝，這些東西成了我們物質和精神上的負擔，致使我們在冗長瑣碎的生活中迷失了自己。
所以，我們的生活和心理都需要斷捨離。
斷，就是斬斷物慾；
舍，就是捨棄廢物；
離，就是脫離執念。
通過做物質的減法和精神的加法，來實現空間的空盈、精神的豐盈和人生的輕盈。
斷捨離不僅僅體現在簡單的家居整理，更是一種生活哲學，一種人生智慧。
丟掉舊物，清理走閒置的物品，家裡會變得整潔、寬敞，新鮮的空氣就會流通起來。
脫離心理上的執念，不被物慾裹挾，不被過往牽絆，才能迎來怡然自得、舒爽輕快的人生。
放下，其實是一種獲得。
物質的“斷捨離”
每個人的身體都是一個有機系統，當我們的身體內新陳代謝減慢，會導致毒素堆積，最終生病。
一個家，也相當於我們的人體，如果家裡雜物過多，堆積雜亂，只進不出，過度佔據空間，不但會滋生病菌，導致屋內空氣污濁，流通減慢，會對人的身體有危害，而且擁堵的雜物、狹窄的空間還會對人造成壓迫感，長期下來，會影響一個人的心情，甚至心理健康。
一個整齊明淨、空氣清新的家，給人心情舒暢、精神愉悅，這就是斷捨離最基本要義。
那麼怎麼收拾自己的家呢？怎麼克服心理對物質的執念呢？
首先，將需要整理的東西一定要全部翻出來，放到目光所及之處，然後按照下面三個原則整理。
這裡主要分三個層次。
扔掉“怎麼看都是垃圾”的東西（低）
以時間為基準，通過考慮自身與物品的關聯度，來進行取捨（中）
以“必要·合適·愉快”，為標准進行取捨（高）
第一條，是比較好實現的，就是對於生活中那些已經過了保質期、已經損壞、被廢置已久，收集起來統統扔掉。
第二條，在這裡對很多人的心理上是比較難的，例如一些搞活動貪便宜買回的卻根本用不到的東西，或者買回來的衣服沒怎麼穿甚至很嶄新但穿不上了.....這些東西明明一直沒有用，但一直就是不捨得扔。
簡單一句，就是很長時間沒用的物品，這些物品一段時間用不到，一般以後也不會用到了，所以扔了就好。
很多人做不到的根本原因，並不是因為物品很貴，而是背後的心理因素，有一個詞叫“沉沒成本”，意思就是，那些已經發生且無法收回的支出，如已經付出的金錢、時間、精力等都屬於沉沒成本。
人們總是對無法收回成本的東西有一種執念，總覺得再擁有一段時間哪怕不穿不用，最起碼這個錢沒白花，心理上過得去，殊不知，這種做法只會讓你被物質綁架，浪費了你更多的時間和精力，佔據了你的家居空間，一點益處沒有，還不如快刀斬亂麻。
第三條，是比較高級的了，真正決定了你的生活質量，不再以需不需要為衡量標準，而是從舒適、愉悅的高度出發。
策略就是，請真心真實的自問自答，這個東西現在對我來說，是必要的嗎？舒服的？愉快的嗎？如果，是，就可以留下，反之則拋棄。
我們經常說，家是溫暖的港灣，是我們身體、靈魂的棲息地，我們一生中大部分時間是在家度過的，所以一個整潔、乾淨、寬敞、舒爽的家，是多麼幸福的嚮往和必要。
精神的“斷捨離”
精神上的斷捨離，是一種內心的強大與朴素。
斷捨離，不僅是對周圍物品的清理、收納、歸整，更體現在精神上的割捨、放下、超脫與坦然。
生而為人，每個人都有執念，執念在某一程度上可以成為動力，而過度就會影響一個人的心緒，甚至阻礙一個人的進步與幸福。
尤其在當今物慾橫流的當下，很多人只顧著疲於奔波，而忘記了身邊的幸福，有些人拿得起放不下，處於心理煎熬之中......
唯有精神上的斷捨離，才能收穫輕盈自在的人生。
放下過往，輕鬆前行
過去的就讓他過去吧，正如泰戈爾在《飛鳥集》中說的，如果你因錯過太陽而流淚，那麼你也將錯過群星。真的，揪住過去不放，最終改變不了什麼，痛苦的只是自己，關鍵還會錯過現在，錯失未來。
放下物慾，極簡生活
從什麼時候開始，我們的幸福不是建立在自己的需要上，而是建立在跟別人的比較上，覺得別人有的我們就應該有，甚至自己擁有的比別人更多才會感到幸福。
從什麼時候開始，我們被物慾所綁架，忽略了身邊的美景，忽視了自己的家人，更放棄了真正的自己，生活在焦慮、焦灼之中。
其實在生活中，我們真正需要的東西真的並不多，生活是自己的，無需跟別人比較，要知道，羨慕別人的你，或許正是別人眼裡的風景。
所以，簡單生活，經常對心靈做減法，常去想想自己擁有的，常去感恩當下的美好，就會收穫輕盈、悠暇的人生。
正所謂，心安茅屋穩，性定菜根香。
內心的充盈，遠比物質的豐足讓你幸福的多。
結束語
“簡樸生活”宗師梭羅，曾經說過，我們現在看似越來越舒適、越來越文明的生活，實質上讓我們越來越遠離自然，越來越遠離純淨真實的自我，越來越遠離真正的美好生活，越來越陷入文明的枷鎖之中。
其實，世間最美，莫過於過簡單而真實的日子。
學會做物質的減法、精神的加法，斷捨離，讓你擁有更舒適、輕盈的人生。
BY: value101
