健康箴言365-12

晚餐一定要吃饱，吃好。



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中国很多地方有晚餐要吃少的说法。 这对于日落而息以前是有道理的。
但是已不符合现代人的生活规律了。


现代人晚睡，11-12点入睡成了普遍现象。晚餐吃少是不利于健康的。