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享受失眠(900)

(2014-08-16 14:02:17) 下一个
昨晚我睡了3个小时就失眠了。


所谓失眠,就是躺在床上,一点都没有睡意。躺着躺着,就觉得太浪费时间,满脑子是该做的事情,于是起身。


家中的药箱里有医生开给我的安眠药,我一直没有动用----不想有这样的开始。于是,我日复一日地失眠着。


如果失眠,没有造成头疼脑热,记忆力下降,工作质量变差,思考能力衰退,每年的体检也一切指标正常。那么,就坦然地接受失眠,甚至转而享受失眠吧。


同事们常常很惊奇于我的精神奕奕:你怎么一点都看不出失眠?也许,我的大脑已经习惯了失眠吧。


大多数人生命的三分之一时间是在睡眠中度过,如果人的生命有90年,而真正清醒的时间是60年。那么,我每天比别人多5小时清醒,每年比别人多76天。那么他人的50年,就是我的60年。我即使少活15年,也无妨。


我用失眠赚来的时间阅读写作、精益求精于我的工作、更周全地安排眼下和日后的事项、也更仔细地处理我的信函账单、甚至和银行24小时工作的服务生通电话弄明白我的迷糊、或者研究一下复杂的菜谱做一道自己一直想尝试的美食。


在夜深人静的时候,一切都是如此顺畅。我的工作效率令领导都甘拜下风,令合作者相形见绌。显然,我生命的宽度大大增加了。


有一句话叫:寿多则辱。


被周作人强力推荐的南北朝时期随笔精品《徒然草》中说到:“寿则多辱。至迟四十以前合当瞑目,此诚佳事也”过此则“于万类情趣一无所知,思之实可悲可厌也。


古人尚有如此之敏,更何况今世吾辈。


比较周作人和鲁迅的命运,你不得不同意这个观点。


两年前的一天,我突然发现身体有明显异样,然后便镇定地回顾自己的人生,结论是:此生无憾。当下,我打点行装,连夜去到医院。并留言若有三长两短,就让我埋在父亲的墓地。那里四季鲜花盛开,环境幽美。


走过那段惊险,我却依然常常问自己:我的明天会好过今天吗?因为四十之后的每一天,健康、容颜每况愈下是难免的,而我又生活在一个只重视年轻人的国度,社会价值也将日渐被忽略。


我是个如此敏感的人,任何没有解开的结、未臻完美的事情都会让我辗转反侧。体质是妈妈给的,敏感是与生俱来的,我别无选择。所以,失眠成了我最亲密的陪伴。但,失眠,让那些美好的事情,那些难忘的人,会在我的脑海回荡更久,珍惜更久,所以,我享受它。


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评论
pumped 回复 悄悄话 因为失眠,在此荒亡无度,到处涂鸦。
跑来重读此文。
QQ的大脑是两个Q,一般人只有一个。
能直叩死亡而无憾,此生足矣。
看事物能直指本心,非慧眼兰心做不到。
不能“事去而心随空”,这大约是写字带来的习惯。原因是写字的灵感就是把不同区域的记忆都串起来,让它们一起合唱跳舞,可是文章写成,这帮小精灵们还不打算睡觉,就失眠了。
心要是能保持淡淡平平,失眠的时候起来喝杯牛奶,可能会去就困了。
心若文思泉涌,即使散步,也只能让泉如尿崩。
qiqispore 回复 悄悄话 回复 '昧名' 的评论 : 对,我对饮食比较马虎。姐姐用心了。
昧名 回复 悄悄话 回复 'qiqispore' 的评论 : 我们Naturopathic Healthcare从业人员严格说来应该不是医生,但华人尚没有多少了解这一行的,我在我的博客里回复你的时候顺便提到一点点。你那篇旗袍倒是没吓我一跳,而且浅粉与灰是西方比较经典的搭配,想象中挺好看的。但你那篇生命重来的低落情绪倒是与身体状况有关,如今高科技飞跃的时代,饮食的学问深似海啊,如今真正是病从口入了。
qiqispore 回复 悄悄话 回复 '昧名' 的评论 : 姐姐,你真是个好医生。花那么多时间看我的文章。我会注意饮食卫生的。

刚刚写就的“又穿旗袍”,该不会又吓你一跳吧。

有你,真温暖感动。

保重。
昧名 回复 悄悄话 回复 'qiqispore' 的评论 : 我是姐姐,别那么客气。如果咱们离得很远,那我就根据我从事自然医学的过往经验猜测着给你点建议,希望你能重视,有任何问题可以随时问我。(1)我反复看了你的文章,除了“两年前的身体异样”这一重要信息没有明说(不然的话我可以判断得较准确一些),你的情况可能是因为缺乏几种微量元素,使得大肠无法产生足够的营养酵素,因此肠道里的益生菌不足以与病菌进行抗争。所以病菌就无法随着排便被淘汰出体外,而附着在了肠壁上。(2)如果病菌发展成了病虫就会在肠壁上掏洞了(类似于中文所说的息室),这时会造成断断续续的失眠(肠道病菌与失眠之间的关系太复杂,你的情况又非常个性化,就不赘述了),如果息室繁殖到一定程度就鼓出来(变成类似于中文常说的息肉),那就会造成你排便的不定期和不顺畅,失眠问题也就会愈演愈烈。(3)所以你目前的情况尚无法断定是哪个阶段,既然不能和我见面,那你就先从食品卫生与营养上下功夫。

如今的卫生已不再是过去”脏“的概念了,而是指化肥、农药甚至各种速成栽种手段。要避免。而”营养“则复杂很多,你自己能做的就是尽量别用现代化处理方法吧。
qiqispore 回复 悄悄话 回复 '昧名' 的评论 : 姐姐(妹妹?),你如此热情,实在让我感动。我是在重新整理文章字数时才发现了你的留言。看,缺少睡眠的我,多么糊涂。千万原谅。
我不在洛杉矶,所以,无法接受你的好意。
待有机会经过,一定拜访。
再次谢谢。
昧名 回复 悄悄话 文章很积极正面,众姐妹的留言也都善意且充满了关怀。但是晓青和天边的蔷薇说得对,失眠是缺乏某些营养的表现之一,不可听之任之。如今的医生解决不了的健康问题多了去了,但绝大多数人又对自然医学naturopathic healthcare完全不了解。如果你在洛杉矶,愿意来我的健康中心做一下全面的健康分析,我看到你的身体里缺乏什么之后,就能轻而易举地解决你的失眠问题。或者,你附近有提供Zyto分析服务的话,你去测一下之后告诉我结果也行。总之,健康才能快乐!
天边的蔷薇 回复 悄悄话 Loss of sleep is not good in the long run. Make sure that you are not missing certain elements of nutrition in your body.
qiqispore 回复 悄悄话 回复 '第二天' 的评论 : 对,要好好保重。共勉。
第二天 回复 悄悄话 回复 'qiqispore' 的评论 :
我是又缺铁又少D,可是想省点儿时间少睡觉,就是做不到!

哈哈,开个玩笑。不过一个人更要照看好自己。
你喜欢走路吗?可能会有帮助。走路不影响思考的。
在这里见到晓晴和家宴,觉得暖暖的。
大家都好好take care 自己吧。
qiqispore 回复 悄悄话 回复 '晓青' 的评论 : 也许是体质太敏感。看了医生,不见效。你说的所缺,我且对照看看。谢谢晓青。
晓青 回复 悄悄话 四十多岁的时候,我跟你一样,经常失眠,但人很精神,也许因为年轻,而且身体不坏。一次体检发现缺铁,女性在那个年龄缺铁的很多,于是买了些铁吃,不知不觉失眠消失了。50多岁了,又时而失眠,比年轻时候好很多,但感觉不如那时候精神了,一次体检发现缺D,于是开始补充D,结果发现失眠消失了,现在倒头就睡。你要不要看看医生,是不是也缺什么呀?

你的心态很好,但还是应当查查原因。我也是不经意间发现的。
家宴 回复 悄悄话 有意思,比较另类的但又很积极正面的态度。
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