孤独美
有感而发
正文
假如生命可以随心所欲，你有什么奢望呢？
怕下厨的，奢望有一种食物，一口就饱，营养十足，而无需日日为三餐忙碌，尤其是美国这个饮食如此不方便的国度；怕打扫的，奢望有一种强力机器，旋转几分钟，就能使四周灰尘尽除污垢不见；怕考试的，奢望有一种纽扣能照一照书本再照一照脑袋，知识就全跑进脑袋里去了；怕生育的，奢望有一种特殊发明能让孩子一骨碌地来到世界而无需见血见刀痛不欲生；渴望爱情的，奢望能捏一个满意的人，相爱一生相伴一生。
那么，我的奢望呢？
我的奢望很简单。就是：假如人从出生开始就一直醒着，经历了成长、学习、工作、成家、衰老，最后才长眠。累了可以坐一下躺一下，而无需让生命用每天的三人之一时间作为睡眠的必须。
如果人可以不睡觉，那么我就是有一个没有什么烦恼和担忧的人。虽然我睡眠困难，但是白天的时间，我总是精神奕奕，思路清晰地应付强脑力的工作。虽然有时候人看起来有些憔悴，但巧妙的妆容可以掩饰，精挑的服饰可以扮靓，一点也不影响我的思考我的效率我的判断我的生动。
但是，每天，夜黑风高的时候就是我烦恼的开始。我必须对自己说：该休息了，该停止活动了。于是，我洗漱后上床。但是随之而来的便是辗转反侧，无法入睡。我一次次地看时钟，一遍遍地数绵羊，通常，最多也只能浅睡3小时，如果一觉能睡5小时，那简直是中大彩了，我可以精神百倍，心情大好。
八年前，同事陈女士在工作岗位上突发脑溢血，与她一同送进医院的有一位女性副校长也是脑溢血，却当场丧命。她总是说：我是幸运的，算救得及时和得法。但如今的她，不能用脑、不能阅读、不能看电视、不能入睡、不能多说话，只能把家里的女佣辞掉，用没有尽头的家务来打发时间。这样的活着，有什么意思！而我比她小十岁。
作家朋友余也是患有严重的失眠症，四处求医，最后得到有效治疗，方法是：睡前不能看书，房间不能有钟。她说：“一句话，就是让我活在无知和糊涂中，如此没有精神食粮的苟活就像行尸走肉。”于是，她选择继续失眠。
“我愿意跟随你的生物钟，陪你面对黑暗。”这是我听过的最感人的情话，当然是不现实的。
失眠其实就是独自面对浑浊的夜，天天如此也就没有什么可怕了。但可怕的是，你会担心你的脑子整天如此超负荷运作，会不会有一天突然罢工，并留下种种不堪入目的后遗症，实在是害人害己。我的父亲在他57岁那年小中风，虽然我血压血脂血糖都偏低，蹲下站起来就头晕，似乎没有承袭父亲的的“三高”。但是，反观我的每一天的脑力活动的强度和时间长度，我确实有些怀疑会步父亲后尘。
“辞职吧。回国吧。”这是我失眠越重听到越多的声音。我无数次看心理医生，但我知道那镜片后面的眼睛是无法走进我的脑海的，虽然他们看起来都是那样专业那样和颜悦色充满耐心和关怀。
曾经的学习生涯，床是为我每一天最亲切的地方。而如今，我看到床，就像面对酷刑。躺上去，我的精神折磨就开始了。
我还知道《金陵十三钗》的原作者严歌苓曾患有严重的失眠，甚至会连续30多天睡不着，头皮发胀。而人50天不睡就会死去。严歌苓曾写道，“我在五十层楼上的公寓里，失尽了一切情、谊、开怀和体谅。我从床上翻身下地，撕开缠满脖子的黑发。这是凌晨两点，我却离睡眠越来越远。”哦，她写的不是就是我吗？
我多么希望世界只有白昼，黑夜只在生命的尽头，那么，我就可以免去每天“哄”自己入睡的没有尽头的艰难。
我的脑袋咋那么勤劳呀？
你真是思维敏捷，下笔如神，要是做记者肯定特别出色。
有没有试过睡前听听轻音乐，洗个热水澡。白天适当锻炼这样利于晚上入睡。
别用脑过度，多做些轻松的事。
别空腹。肚子饿咕咕叫也影响入睡。
真希望把我倒头就入睡的习惯传给你：)
晚上睡不着时就会动脑筋。“把他打闷”，这是电影中刘晓庆的一句台词，是什么电影啊，《瞧这一家子》？有意思，看了你的留言我忽然想到了这句话。：）
祝好。
听你的口吻，既像医生，又像长者。
我妈妈也总是不停地数落我，但是要彻底调整，可能要把生活的重心调到保健方面，而不能每天带活回家干。
“但为了走更远的路，要坚持”，振聋发聩。感谢。
以楼主的性格，不一定听得进。同情楼主，还是说了出来。
睡不好觉的滋味是痛苦呢。
在国内工作的时候，我有几年睡不好觉，睡着也是睡得很轻。后来一个人带孩子累的，倒头就睡，白天也能睡着，因为就没有白天黑夜～～～。后来睡觉就好些了。
琪琪多些有氧运动试试，或许有改善，或许没用。
可觉还是要好好睡的，试试中医吧，也许有用。
我有一阵子也睡眠不好，做瑜伽后，现在好很多。