恢复跑步

又是一轮的受伤，中断，恢复，重新开始。。

这次跑步中断持续了两个多月，现在终于又开始了。。

这次跑步就是主打一个‘慢’！ 我的小目标就是把跑步的日子拉的越长越好。

跑步中断一般都是因为受伤，我这次是膝盖受伤，还没有完全恢复，好像也没有完全恢复的希望了。

跑的越慢，就越不容易受伤。试试看吧！看看能否坚持，每坚持一个月都要奖励一下自己。

另外就是清晨起床太困难，还影响睡眠，现在睡眠也是很重要，不能拆东墙补西墙。

我就把跑步安排在中午，在健身房进行，还不怕晒。

今天在健身房的跑步机上驴拉磨似的跑了5K，跑到最后都快饿昏了。

明天接着干，希望膝盖不要抗议。