晨跑，血糖和体重

完美的天气是我晨跑的动力之一，今天早上一点也不冷，植物上也没有一层白霜，虽然已经立冬。光线也很柔和。这种天气是最适合跑步的。我吃了一个白面包的三明治和一些不是碳水的食品， 跑了五英里回来，血糖最高都没有超过125，这就是跑步的好处。

 

#	星期二	星期三	星期四	星期五	星期六	星期天
体重	128.8	129.0	128.8	128.6