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晨跑和血糖还有咸鸡蛋

(2025-10-01 17:49:00) 下一个

跑前吃：两个包子

跑步：一个小时左右

餐后两小时血糖： 124

跑后吃：一碗粗粮挂面

餐后两个小时血糖： 120

可见餐后的运动非常重要鄙视

今天再次赠送跑友们我自制的咸鸡蛋：

顺便再贴一张女儿婚礼照片：

 

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