晨跑

今天刚刚开始跑就在高中的操场上撞见几个跑友，跟着他们一起跑，比我自己跑的快多了，而且不觉得太累。自己跑的时候心率怎么也上不去。和别人一起跑，心率马上就升高，不用太费劲。总之，今天在伙伴们的带动下，我创新了自己的PR（Personal Record）。也有可能是昨天一天没有跑，身体得到了充分的休息。还有就是昨晚吃了很多很多碳水，包子，芝麻麻酱发面饼，四川凉拌面和蛋糕等等，身体有能量，体内糖源给力！

跑完步每人发一个苹果。

今天两个办公室的闺蜜同时回国了，都是回去照顾年迈的双亲，一个是计划的，一个是因为老人住院突然回国的。发现今天我没有人说话了。。