晨跑，血糖和朋友的互赠

刻意的早睡早起，让我今天又能晨跑了。起跑时天比以前黑多了。

跑完吃了一顿饱饱的早餐，有碳水（三个水饺），餐后两小时血糖123哦，属于正常范围

如果不吃碳水的话，测血糖意义不大（个人意见），还是把那一滴血省下来吧。

如果一整天都不吃碳水的话，未免太自虐了，生活质量低也。

坚持运动，让自己能吃碳水，争取一天不超过一顿有碳水。

我的邻居送给我在Sacremento Valley采到的新鲜杏仁。杏仁热量低，适合减肥。

我家墨竹日密，遂分一束，赠同事A。

同事B赠甜枣，甘美异常

百日草用于切花