8细节提示你气血不足

1、眼睛
      眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；眼白混浊、发黄，则肝脏气血不足；眼白与肺、大肠关系密切，若眼白有血丝，多为肺部和大肠有热；眼袋大是脾虚；眼睛干涩、眼皮沉重，是气血不足；若两目呆滞，晦暗无光，则是气血衰竭。

2、头发
      头发与肝、肾关系密切。白发说明肝血肾气衰落，有些人短时间内出现白发，且伴有坏脾气、易发火，多是肝郁血热。若伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足。若大量脱发，要警惕身体的气血问题。脾气太过，肺气又虚，会出现头油过多。头发生长速度跟肝血相关，肝血不足，生长慢、易干枯。

3、耳朵
      几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大则肾气充足；耳朵薄小则肾气亏虚；耳朵色淡白，多见风寒感冒或阳气不足的人；耳朵红肿多为“上火”，常见肝胆火旺或湿热；耳垂上有明显斜线纹，说明心气虚；耳鸣、耳聋是肾气虚弱；耳朵局部有结节状、条索状隆起、点状凹陷，且没光泽，多为慢性器质性疾病；耳朵局部血管充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变，常见于有心肺功能异常的人。

4、手
      气血足则手温暖，手心偏热或出汗、冰冷，是气血不足；若手指指腹扁平、薄弱或指尖细细，是气血不足；手指指腹饱满，肉多有弹性，则是气血充足；手掌厚而有力，有弹性，为气血充沛，体质强壮；手掌厚而无力，弹性差，为精力欠佳；手掌软、细薄无力，为精力衰退，体弱多病。正常情况下，除小指外其他指甲都有半月形，若没有或只大拇指有，说明人体内寒气重、气血不足。

5、皮肤
      皮肤与肺关系密切，白里透着红、有光泽、有弹性、无皱纹、无斑，是肺气血充足；皮肤粗糙、没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑为身体状况不佳、气血不足；面色苍白为肾气不足，面色萎黄是肝气不足。

6、牙齿
      牙与肾关系密切。牙齿稀疏、松动、齿根外露，多为肾气亏乏；牙龈与胃肠相关。单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬或有胃炎；牙槽骨松动由骨质疏松导致；牙龈萎缩是气血不足，若牙缝变大，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。

7、声音
      气血足则声音洪亮有力，也是肺气充足的表现；肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫；肝气郁滞的人，会长吁短叹。

8、睡眠
      入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足；入睡困难、易惊易醒、夜尿多、呼吸深重或打呼噜、多觉，都是气血亏虚的表现。