刷牙小窍门

文章来源： 中国金 http://zw.chinagold800.com/

刚来美国时， 我常刷牙出血，时好时坏，渐渐满口牙齿都有些松动了。医生说，大概二三年后我的牙齿就没了。 那时好年轻， 满口假牙太可怕了。 正常的牙龈是粉红色的，对细菌有很好的抵杭力。如果牙龈受到细菌的侵袭，就会红肿疼痛，这就是牙周炎。会造成牙周支持组织的丧失和深部牙周袋的形成，往往导致牙齿脱落。有时牙医会建议切去部分牙龈，让细菌无藏身之处。 我不愿这一手术， 怕失去牙龈保护后牙齿 敏感冷热。

正好那时找了个新工作，有了个新的家庭牙医。 他建议每次刷牙时用软毛牙刷轻轻按摩牙龈，用牙刷尖细细地转圈按摩。只要牙龈健康，细菌就难以侵袭，我立即照做。 20多年过去了， 我一个牙齿没掉， 无一松动，满意极了。 我的心得是：

1. 刷牙时轻轻按摩牙龈
2. 每天喝牛奶增加钙质
3. 每次饭后刷牙和用牙线
4. 每6个月定期请牙医清洗牙齿
   

愿您有一口雪白健康的好牙。