不论男孩女孩练一定程度的肌肉首先是为了自己的健康。

不论男孩女孩练一定程度的肌肉首先是为了自己的健康。

这个我已经说过很多遍了。我们看不论文学城还是在自己生活的环境里，认识的人到中年的华人大部分都在努力锻炼身体，其实这只是个犹未晚也，对年轻时候缺乏充分和科学的锻炼的弥补而已。趁年轻把身体的底子打好，这包括:运动的习惯，对自己身体状况的自我意识和改进的欲望，基础系统功能的发展，灵活性的培养，和肌肉力量的积累。肌肉只是其中的一部分。

这个底子年轻时候的欠缺，其实不是后来能补得起来的。你花时间把自己维持在一个高峰水平，反过来对自己的心情大有好处，对自己的社交经历也大有好处，这几十年来往的都是身体健美精力充沛的人，是高一级的活法，而不是与一群驼背低头眼大无神只知道看手机的人为伍。

人生充满陷阱，现实最大的陷阱就是陷入数字生活变成数字玩具的奴隶，成为四体不勤的病夫，不可不防也。