【夏果系列】水果三明治

“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。---《素问.黄帝内经》

随着炎热夏季的到来，我们的餐饮作息也随之调整。配合变得清淡的胃口，和身体对大量水份的需求，日常健康饮食应该适量增加一定的蔬菜水果。

今天给大家介绍一款简单方便又漂亮美味的水果三明治。非常适合夏日清晨的早餐，或午后的下午茶，或是去海边公园郊游野餐。

 

水果三明治

 

原料：

厚片吐司面包（去边）

新鲜水果：草莓，蓝莓，红莓，葡萄，樱桃，芒果，奇异果，香蕉，等。

装饰香草：薄荷，百里香，等

吐司酱：各种果酱，杏子酱，草莓酱等。

制作方法：

1. 吐司去边，切成喜欢的长方形或者正方形小块。

2. 涂一层薄薄的果酱。

3. 将洗净的水果，切厚片，用cookie cutter制作喜欢的花型，摆放在吐司片上。

4. 用喜欢的香草装饰。

 

草莓三明治

芒果三明治

葡萄三明治

蓝莓三明治

樱桃葡萄三明治

红莓三明治

奇异果三明治

杂果三明治

让我们在平淡的生活中，寻找并创造趣味，美好与诗意。

 

喜欢就点个赞！

欢迎转发朋友圈和微信群，原创内容公号，转载须经授权！

长按二维码 关注食色小饕餮美食八卦

[紫色公主]

回复 '蜜蜜乐乐' 的评论 : 谢谢蜜蜜喜欢：）

[蜜蜜乐乐]

真漂亮！