吃啥补啥？

吃啥补啥是在咱中国人群中流传很广的养生说法。我对此一直将信将疑，既说不出信的理论根据，也找不出不信的科学证明。几天前看到方舟子在批口服胶原蛋白能美容的文章里说，“吃什么补什么”只是古人的一种幻想。使我又想起了我的疑问。

养鸡的人都知道，母鸡在下蛋期间最需要吃的东西之一是鸡蛋壳。我们家的小乌鸡在抱窝期间，每天只吃鸡食，根本不吃蛋壳。一旦开始下蛋，每天早上从鸡窝里出来，马上找蛋壳吃。而且一天当中要老去找蛋壳吃。这个现象后似乎在说明两件事：

1. 吃蛋壳补蛋壳。

2. 鸡在吃的方面比人进化的好，它知道什么时候身体需要蛋壳。咱人类不通过化验，谁知道身体缺什么元素。反正我不知道。

若吃蛋壳补蛋壳成立的话，那吃啥补啥是不是也有一定的道理？