老山民的半亩地
玩音乐打体育时不时开点中草药
原创
8-15-2010
修改7-2013
有没有听说过这话: 你到政府求人办事, 遇上了50左右的大姨, 你就惨了. 多半一句话没说完, 话头子就打过来了, 从清水脸到脸红筋涨, 也就几秒钟! 你就纳闷了,我招你惹你了? 其实这事只赖你运气差. 全是女性更年期综合症惹的祸. 说来不稀奇,百分之八十以上的中国女性在49岁左右出现的一揽子与绝经相关的症状既是此毛病。
80%的半边天都出毛病了，这和谐社会还有望吗？
更年期综合症是因为女性卵巢功能的衰退而导致的全身多系统功能的紊乱，由此而至的一系列症状。
更年期综合症的治疗在中国不是问题，中医的疗效可以达到95%以上或更高，绝大多数的女性完全可以用中药控制此病。
几年前有人嚷嚷取消中医，实属井蛙。
美国不同了，主流医学是西医，时至今日在美国看过中医的人至今也不到十分之一。自从几年前NHI公布了关于激素替代疗法HRT可以导致乳腺癌以来，胆敢使用激素的人几乎不足5%。西医离开了女性激素，对这毛病没辙，病人无药可用，走头无路。
近几年美国医药界使用从黄豆中提炼出的类女性素bioidentical，处方药，疗效有限，你还不能随便买。市面上非处方的草药类食品添加剂，如黑升麻black Cohash, 几乎无效。市场上其他的欧洲草药，印度草药都药效有限。
于是中医中药近年来逐渐显示独特的疗效，我诊所里老美妇女来看更年期的年年增多，我说咱中国人用这些中药有2000年的历史，2000年的人体试验，十拿九稳，无副作用.
更年期可大致分为：
40岁以前绝经者 ---- 卵巢早衰性更年期。
55岁以后绝经者 ---- 延后性更年期。
手术或化疗等等所致的，在任何年龄出现更年期者 --- 人工性更年期。
以上类型的更年期不在这里讨论，但是治疗相似。
自然形成的更年期分为：
更年前期，平均年龄47岁开始，月经开始紊乱，症状开始出现。
更年期，既是绝经年龄，平均49岁。
更年后期，从最后一次月经开始算起，49岁以后，大约持续3到5年。
更年期综合症的症状实际上包括了大约从47岁到54岁这一阶段。可以仅出现以下的一，二个症状，也可全有：
1。月经逐渐紊乱：28天的周期要吗缩短成3周，或延长到6至7周，月经期从正常的3到5天正常出血减少成了1到2天，或增加至7到9天出血不止。
2。潮热盗汗：每隔半小时或数小时便轰热出汗，每天几次或几十次热涌头面，睡衣汗湿，无法入睡。
3。情绪波动：或心烦易怒，或悲伤欲哭，或忧虑焦急，心里就像猫抓似的左右不对劲。
4。失眠：入睡难，或易醒，醒后难以再入睡。睁着眼睛，清醒白醒，睡意全无，于是白天莫精打彩。
5。记忆力下降，拿着钥匙找钥匙，一转身便忘了进屋干吗。难以集中精力，脑袋像一盆浆糊。
6。头发干燥，脱发。眼干鼻干口干，皮肤干燥，颜面起皱, 容颜衰败。
”女子七七(四十九), 面始憔，发始坠，形坏而无子也“, 2千年前的<黄帝内经>就如此准确地描述了更年期: 四十九的女性, 面容憔悴,头发坠落, 体型失去美感,丧失生育能力".
7。阴道干涩，性欲下降。
8。身痛头痛，关节痛，常见的有三痛：
（1）50肩---50岁多发的肩关节周围炎，
（2）50髋--- 坐骨神经痛，髋部皮神经痛。
（3）50跟--- 脚跟痛。
9。腹胀便秘或腹泻。
10。体重增加，喝水都长肉，且减肥难。
11。疲乏无力, 40岁不如30岁,50岁大不如40岁。
更年期综合症的治疗：
我不推荐激素疗法, 或者建议把它作为中药完全无效后的最后一个选择.
激素替代疗法的最大副作用，
一是100%的形成血栓，造成心肌梗塞，肺，脑梗塞，或血栓阻塞尔致的不明原因的下肢疼痛。
二是乳腺癌，子宫内膜癌或卵巢癌。使用4年以上，乳癌机率增加30%，使用8年以上，增加80%。这是美国国家卫生总署近年发表的通过8年1万个巨大样本的研究结果.
中国女性乳癌发病率，50岁以后，一比五万。前不久上海的统计，1.7 比10万。
美国女性乳癌发病率，50岁以前，一比八，50岁以后，一比七, 人群里面随便叫出7个女性,其中必有一个乳癌. 多么可怕的事情.
美国的乳癌高发病率，原因一定不仅仅是滥用女性激素，但一定和过多的使用女性激素有关！
若你症状太重，难以忍耐，你可以使用激素替代疗法，但一定短期使用，一旦症状得以控制，立即改为自然疗法以巩固疗效。
自然疗法一定是综合性的治疗而不是仅仅依靠药物，包括：
1。合理饮食：
A。富含类雌激素样物质的食物，各种豆类，以黄豆最佳，干黄豆，青黄豆，各类黄豆制品，豆腐豆芽豆筋豆皮。
B。增加蔬菜，即增加纤维素和维生素。蔬菜应为每餐食物的50%。
C。少食白米白面，以粗粮为主食. 白米白面主要含糖份, 其中蛋白和纤维素维生素钙质都少, 不是理想食品。
粗粮应占每餐的30%
D。 减少食用动物肉类。肉类不多于每餐的20%
E。 坚果类增加，花生核桃，杏仁李仁，腰果开心果。
2。适当锻炼身体。每周3到5次，每次不少于50分钟的锻炼。
A。以轻微运动，意念放松，气功太极瑜伽为主，每天50分钟以上。
B。减低压力，适当缩短工作时间和工作强度，间断睡眠时间不少于7小时，持续睡眠时间不少于6小时。
3。维生素E 900mg, 蜂花粉400mg, 蜂皇浆400mg/天. 用以补充天然雌激素.
4. 中药，知柏地黄丸，更年安丸，滋阴补肾丸，百合固金丸。中成药的药效大约是5到10倍弱于煎药。煎药为佳!
5. 还要有爱, 包括被人爱, 爱自己,也爱别人. 有爱的人即便年过50，脸上看得出来, 皮肤滋润,鲜活光泽.
更年期是女性从中年到中老年的过渡期，生理上的老年化必然导致心理上非青年化。一朵当年的鲜花开始枯萎了，不管你承认也好，不爱听也好，这是一个不易接受的事实！看看你如花似玉的儿子女儿，他们就是当年鲜活光亮的你, 你当年美丽的青春在他们身上得以延续。这也公平对吗？
若还有人呵护，还有爱，这花还会保持一定的柔美，滋润好一段时间呢！
6。亲情也行! 年少夫妻老来伴，当年的爱情几十年后有些酿成了亲情！
那些离群独处的离异或丧偶的女性朋友们，难免面憔发枯，失去了同龄人的光鲜。
离婚一年后的女性，乳腺癌的发病率明显增高！
善待自己吧！更年期的朋友们！
学会更年期的生活娱乐方式！
一时找不到合适的男朋友, 多有几个女性朋友也好!
这年龄的中国嫂，发脾气后多半会说，全是他的错！他不惹我，我不会发火！苦大仇深似的，不依不饶！
这年龄的美国大嫂，发脾气后来找我，说她很报欠，居然对老公和孩子如此粗暴，哪个针灸穴位是治坏脾气的？为了那个受气包老美丈夫，你有长一点的针灸针吗？
于是, 老美病人们都知道了"老公穴", 即Liver 2 , 大脚趾和二脚趾之间的,肝脏经脉的第二个穴位 --- 太冲
我说，长针短针我都有，但我主要得给你补，滋补，滋阴潜阳，美国文化里没有补的概念，中国人讲补几千年了，有效果。她们说，该咋补，你说了算。
于是，我又把上面的6条给她们重复一遍，两周三周, 两月三月后，多数人又开始光鲜了。
显效其实很快！有效率不低于99%。
你敢说50岁的情感危机和50岁后突然增高的离婚率和更年期的诸多毛病 -- 发火,脾气太大, 没有关系？
换句话说，女性更年期加上男性更年期，别忘了你家另外一半也是这把年纪的人了，也有更年期，那是雪上加霜，50岁后的日子能安宁吗？
你若到了这年龄，或你的家人在这年龄，你们应该咋办？
你在我这找到答案了吗？
打字太慢，成文率就低，抱歉。
8/17/2010
7-2013
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那得多有乐子呀，可能都不能住带房顶的屋子了，省去一挑，二挑，再三挑的欲望。
不信拉倒，哈哈！若你是男人，读了可了不得了，哈哈哈！
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