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2023上半年跑步小结

(2023-06-30 07:15:23) 下一个

今天是上半年最后一天,上班前跑了8公里。今年上半年181天基本上是天天都在跑,风雨无阻,只有春节一天缺席。跑步总里程2904公里(1308英里),平均每天跑步11.5公里,平均配速7分4秒每公里。上半年大部分时间是在家附近区域跑步,在雨中跑过,有两次下雨是在家里跑步机上跑的。外地跑过拉斯维加斯,亚利桑那Page市,Sedona,Flagstaff,死亡谷国家公园,底特律,Ann Arbor,上海,重庆,深圳,东京羽田机场周边区域,西雅图等地方。上半年最有意思的是在纪念碑谷阿甘跑步打卡地象征性跑了2公里,5月6日陪鱼太跑了本地警察局的一个5公里赛,成绩23分45秒,取得年龄组第一。

下半年将继续例行每天跑步的计划,作为一个娱乐性跑者,跑步的魅力就是跑出去,世界就属于我!

 

 

 

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