跑步看世界(3) － 纽约
2015年8月21日
好多年没有去纽约了，最近有两次转机经过纽约，但没有停留。我老大在纽约工作4年了，一直说要去看看，都没有时间。上个月有研究生同学号召8月中旬在纽约聚一聚，不少同学也是有十来年没有见面，一看时间上正好有空，毫不犹豫地订了机票，把去纽约的事就这样确定了。
除了见儿子和同学，剩下的事情当然就是跑步了。纽约的跑步路径多如牛毛，儿子住在繁华地段靠近D5大道的58街，过马路就是中央公园。所以决定先跑中央公园，然后跑哈得逊河绿道。
纽约最有名气而且名扬四海的跑道当属中央公园。有150年历史的中央公园坐落在繁华的曼哈顿中心，可以说它是一个人造奇迹，也是世界上最著名的公园之一。它不仅是美国建造的第一个大众公园，而且也是旅游胜地之一，每年有超过2500万的游客(每天近7万人)。中央公园不仅是运动员，空想家，音乐家和婴儿车，而且是候鸟迁移的避风港。人们可以花整天时间来这里休闲地漫游，观赏不同的喷泉，纪念碑，雕塑，桥梁，和拱门。公园里还有紧靠D5大道，大名鼎鼎的纽约大都会艺术博物馆。公园里游乐设施丰富，可以满足不同大众兴趣的需求，中央公园更是一个庞大的丛林健身房。
纽约夏天的早上，6点过就太阳升了。按习惯穿戴好，抹上防晒霜带上水，做完准备活动，就出发了。从公园的东南角进入中央公园，按计划是跑6英里一圈的路径，就是尽量贴着公园的4个边从东南角往北，然后往西，沿着西边的墙根往南再回到东南角，这样跑正好一圈。按反时针方向跑，公园始终在我的左手边，右手边应该是靠大街。由于不熟悉道路，在公园里跑了一会儿，跑丢了，不知不觉跑到西边的墙根了。只好将错就错，按原计划的反方向(顺时针)跑了。
公园里到处都是成群结队的跑步爱好者，是我有史以来看到最多的一次有这么多人晨跑。对我来讲一点不奇怪，也在意料之中。纽约本来就是全球跑步普及率最高的城市之一。六大世界马拉松大满贯比赛之一的纽约马拉松是全球最大的马拉松赛事，有超过五万人跑完全程42公里。今年3月，我和儿子决定参加11月的纽约马拉松比赛，交费($11)报名参加比赛抽签，如果中奖，跑步费用是两百多美金。我们运气不佳，没有中奖。但随后组委会发来邮件说可以参加慈善报名，要5千美金，一看这个费用有点望而生畏，毫不留情地放弃了。也可想而知，超过5万人的大型赛事为纽约带来的经济效益有多大。
中央公园是闻名于世的纽约马拉松赛终点所在地，就是因为公园里，有各种地形和出色的风景，是跑步爱好者梦寐以求之地。中央公园凭借其地理的优势，有难易程度不同的多条路径，在这个风景如画的城市绿洲里，跑步爱好者能够体验到清晰和自由。景色最为壮观的是沿着杰奎琳·肯尼迪·奥纳西斯水库跑一圈(1.6英里)，城市的天际线尽收眼底。有个小插曲是沿着水库跑了一小段，发现人们都往一个方向跑，而只有我是反方向，就觉得有点不对劲。后来跟儿子核实，水库边上有一个标志指示按反时针方向跑，我没有看见，无知者无畏，这算是我跑步闹的D1个笑话。
中央公园跑步的路径四通八达(也容易迷路哈)，跑步路程可长可短，基本上什么时候都可以去跑，非常的方便。但最好不要在午夜凌晨的时间去跑，出于安全的原因，公园的警察会阻止你跑步。跑步中，发现不少男生都不穿上衣，光着膀子跑，据说在纽约光膀子跑步是一种时尚，也算是夏天一道奇特的风景线。
哈得逊河绿道是纽约最瞩目的跑道之一， 它是从曼哈顿南端的Battery公园到乔治华盛顿大桥下的小红灯塔共11英里连续的路线。哈得逊河绿道是在曼哈顿最西边沿着哈得逊河岸的一条公共通道，这条通道穿越哈德逊河公园和滨江公园等著名景点，沿河两岸的景色诱人，尤其是夕阳西下的时候，阳光照射在河岸以及建筑物上，景色非常美丽。融入其中，天人合一绝对是跑步爱好者的理想之地。
星期天一大早，按计划从58街跑到时代广场，然后沿42街往西到哈得逊河绿道，往北向乔治华盛顿大桥方向前进。大街上行人稀少，感受到清晨的一丝宁静。个人认为纽约大街的人气是可以与中国大城市齐名的唯一美国城市。在时代广场，四周建筑物到处是巨大的电视屏幕，中国的电视广告和新闻也成功打入这片世界的领地。在马路中间，很惊奇地发现二战水兵亲吻女护士的著名雕像，这是今年D2次见到这尊雕像，D1次是今年2月跑在加州圣地亚哥的海滨。今年是二战胜利70周年，亲吻的水手雕像，正好是70年零两天之前发生在时代广场的真实情景，代表了战胜日本的喜悦心情而成为二战胜利的象征。在时代广场，也很惊奇的发现，这里地面脏乱差超出我的想象力。垃圾袋堆放在人行道上，垃圾筒装满，没有人收，周围地面洒满垃圾，有的街面上还能看到生活污水，这实在是有损国际大都市的光辉形象，个人认为这些问题完全是可以改进的。
沿42街往西，看到一家成都印象的川菜馆，据说纽约中城(Midtown)区域, 川菜馆不少，以前去过五粮液酒家几次，但据说现在已大不如以前。多年前曾经去过一家叫沙坪坝(重庆)的小馆，也不知现在如何？川菜能在纽约落脚，占一席之地，也说明川菜文化强大的生命力。42街的西头靠哈得逊河是中国驻纽约总领事馆，建筑物之大，俨然一家大型酒店。我猜测这个建筑一定是中国驻外总领事馆中最大的，没准还是世界各国驻外领事馆(不是大使馆哈)中最大的建筑。42街西口的河边，还有著名的地标与旅游景点：无畏号航空母舰。这艘航母在二战中建造，上世纪八十年代初退役，由海军部捐赠纽约市作为博物馆舰，供游人参观。
一路上跑步的骑车的人也是络绎不绝，尤其是骑车的，有的人骑得飞快，我感觉不是很安全。当然无论在什么地方跑步，安全总是最重要的，要特别注意骑车的开车的，跑步方向最好是面对他们前进的方向。自身方面，夏天气温高，跑步也要注意中暑问题。哈得逊河绿道非常平坦，沿途公共设施齐备，长椅，饮水龙头，厕所就在绿道边上，非常方便。原本打算跑到华盛顿大桥，但由于阳光强，气温较高，感觉太晒，半途打道回府，整个跑程是11英里多。
清晨的阳光洒满哈得逊河两岸，风景也是这边独好。沿着哈得逊河边绿道跑步向前，微风轻抚，感受河水的清新气息，跑步的状态非常的微妙轻松，一种亢进的兴奋感油然而生，此时是跑步最享受的时刻。这是为什么跑步上瘾，刹不住车的最主要原因。走一城，跑一程，跑步看世界，如今成为我生活中最大的乐趣之一。
－完－
附38张照片
A1. 中央公园东南角街景
A2. 中央公园一偶
A3. 中央公园里举行的一个自行车赛场景
A4. 沐浴在朝霞的人们
A5. 中央公园里的土路通道
A6. 杰奎琳·肯尼迪·奥纳西斯水库西面的城市天际线
A7. 杰奎琳·肯尼迪·奥纳西斯水库南面的城市天际线
A8. 秀丽的花之桥
A9. 万花丛中的城市高楼
A10. 运动场一角
A11. 湖边的杨柳
A12. 绕杰奎琳·肯尼迪·奥纳西斯水库一圈的跑道
A13. 公园里成群结队的跑步爱好者
A14. 纽约大都会艺术博物馆后门外的石塔
A15. 绿树成荫，空气清新
A16. 公园里一坐狗狗雕像
A17. 中央公园动物园一偶
A18. 画像是纽约街头特有的风景线，大街小巷无处不在。
A19. 中央公园南大道上的观光马车
A20. 中央公园西南角的哥伦布转盘
A21. D6大道
A22. 咯噔咯噔行驶在中央公园南大道上的观光马车
A23. 中央公园跑步实景图(9.3英里)
B1. 时代广场两边和中间巨大的电视屏幕
B2. 新华通讯社的电视占据了时代广场的最高点，三星和可口可乐甘拜下风
B3. 亲吻的水手雕像，正好是70年零两天之前发生在时代广场的真实情景，代表了战胜日本的喜悦心情而成为二战胜利的象征
B4. 西42街上的“成都印象”餐馆
B5. 中国驻纽约总领事馆，大得像酒店。
B6. 无畏号航空母舰
B7. 哈得逊河高楼和正在建设中的高楼，纽约大兴土木有点像中国，随处可见。
B8. 哈得逊河边的跑道，两岸风景尽收眼底
B9. 沿哈得逊河边修的一段跑道
B10. 从栈桥上远眺华盛顿大桥
B11. 从栈桥上看纽约
B12. 沿哈得逊河边修的一段长廊跑道
B13. 朝霞映照下的帆船
B14. 哈得逊河绿道一景
B15. 哈得逊河绿道跑步实景图(11.1英里)
