20天减肥记

前两天朋友说请我吃饭，我谢绝道：不行，我在减肥。他第一反应就劝我：别饿肚子啊，别为了好看就摧残自己的身体啊。

这是对减肥的误解。恰恰相反，我是属于改邪归正，健康饮食。首先，我绝对没有饿过肚子，每天都能保证三餐，每餐都吃得花样丰富，还常常觉得吃多了似的，吃完还得散散步消化消化才行。

所以说，减肥绝对不是不吃饭或者少吃饭，减肥的关键在于---------不吃油腻的食物。说得再明白点，就是克制住馋虫。

我减肥的食谱包括：各种蔬菜，各种水果，五谷杂粮，各种鱼虾，各种豆制品，总之只要是健康食品一律都吃，并且花插着吃，保证食物的多样性。

只不过吃的方式与以往不同。坚决不炒菜，一律清蒸或水煮，少量加点橄榄油。

这样坚持了20天，终于从97斤降到了93斤。颇有成效。

当然这也需要一点毅力，毕竟也是个爱吃大鱼大肉爱吃辣爱吃火锅的人，突然变得清淡，也很不容易。在20天里，我也没做到完全的清淡饮食，有几次例外：吃过一回粤菜，吃过一回台菜，吃过一次日餐，吃过两次麻辣烫，吃过一回日式章鱼小丸子。

抵抗住的诱惑包括：有一次站在新沸腾鱼乡门口叹了口气走了；有一次在肯德基门外徘徊了五分钟坚决掉头离开了；有一次在日式自助餐到了门口停下车又坚决开走了。

饮食太清淡，也有副作用：

----------有一晚我做梦梦见去麦当劳要买烤鸭吃，人家说不卖烤鸭，我在梦里很生气，说，别人吃得我就吃不得？

---------看江苏台《非诚勿扰》，上来一个相貌奇特的男嘉宾，ＬＧ说：你看这人怎么长了张烧鸡脸？我想了一下，说：我想吃烧鸡。

---------电视剧男主角向女主角道歉说：我太粗心了，真是个猪头。我听了，对LG说：我想吃猪头肉。

By Joyluck