[香草] Coriander 香菜

香菜知识介绍：

香菜也是由西汉时张骞出使西域时引入的。它的嫩茎和鲜叶有种特殊的香味，常被用作菜肴的点缀、提味之品，是人们喜欢食用的佳蔬之一。
香菜属伞科，一年成二年生蔬菜。原产地中海沿岸，分布我国各地，以华北最多，四季均有栽培。
香菜主根细，通常纺锤形，茎直立，细条棱，较长；叶柄较短，叶片呈扇形，呈绿色。
其品质以色泽青绿，香气浓郁，质地脆嫩，无黄叶、烂叶者为佳。

香菜营养分析：

香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。另具和胃调中的功效，是因香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。
全草含有正癸醛（Decanal）、壬醛（Nonanal）、芳樟醇（Linalool）和维生素C。种子含有挥发油、糖类和含氮化合物。挥发油的主要成分为d-芳樟醇（d-Linalool）、二戊烯（Dipentene,即d-柠檬烯）以及黄酮甙。

香菜补充信息：

久存香菜的方法：将香菜根部切除，择去黄叶，摊开晾晒一两天，编成香肠一般粗细的长辫子，挂在阴凉通风处晾干。或选带根的香菜，将黄叶摘掉，洗净后把香菜逐颗挂在细绳上晾干，然后将香菜取下放在容器内贮藏。食用前用温水把香菜浸泡一会儿。

香菜适合人群：

一般人群均可食用。
1. 患风寒外感者、脱肛及食欲不振者，小儿出麻疹者尤其适合；
2. 但患口臭、狐臭、严重龋齿、胃溃疡、生疮者少吃香菜；另外香菜性温，麻疹已透或虽未透出而热毒壅滞者不宜食用。

香菜食疗作用：

香菜辛、温，归肺、脾经；
具有发汗透疹，消食下气，醒脾和中的功效；
主治麻疹初期，透出不畅及食物积滞、胃口不开、脱肛等病症。

香菜食物相克：

服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。

香菜做法指导：

1. 香菜是重要的香辛菜，爽口开胃，做汤可以添加。
2. 腐烂、发黄的香菜不要食用，因为这样的香菜已经没有了香气，根本没有上述作用，而且可能会产生毒素。
烹调用途：为食用香料。鲜叶初碎，为增加香味及美观的调料，为中国菜常用，亦可作凉菜、面和汤和调料及矫鱼腥味。种子粉末为欧洲人常用之调料，是“咖喱粉”的原料之一。

香菜菜谱：http://www.ttmeishi.com/s/CaiPu-YuanLiao/1286/

香菜（学名：Coriandrum sativum），又名芫荽、胡荽、芫茜，一年生草本植物，与芹菜和胡萝卜同科。在中东、地中海、印度、拉丁美洲和東南亞的烹調中經常出現，亦可作藥用。全株植物皆可食用，但日常一般只吃它的嫩葉和晒乾的種子。

历史

一般认为香菜从欧洲西南部的地中海边起源。有人认为埃及人在公元前5000年就开始用了香菜。圣经中，出埃及記，16章，31条文用香菜籽的味道来解释别种食物，显见香菜籽乃是当时常见食品。香菜在1670年传入美洲，是欧洲移民最早种的香料之一。

罗马人把香菜从埃及带到西欧。中世纪欧洲人经常用香菜叶子和籽来掩盖坏了的肉的臭味，至今香菜籽还经常放入欧式香肠。英国在伊丽莎白一世时期，把香菜籽磨粉调一种在婚礼时喝的酒Hippocras，现在香菜籽粉业常用于调鸡尾酒或泰国咖啡，

中国人比较常食香菜叶子，用来调汤或凉拌。芳香有辟穢醒脾作用，有用於菜餚之調味品。

形态外观

野生香菜比较小。野生的整棵香菜只有4-5寸高，细细的粳，叶子比大拇指稍微大一些。现在常见的人工培养的大很多，可以到一尺左右。

栽培管理

香菜可以培养在温室裡。5-7天种子发芽，10-12天之后可以移苗，然后再过30天左右就可收获叶子。

文化

名字

香菜有很多名字，尤其有很多英文名字。虽然香菜籽在欧洲常用，大多数人只在中国菜或墨西哥菜才见到香菜叶子。因此香菜的名字「coriander」是用希腊人老普林尼起的coriandrum，字的意思是“像跳蚤的”，因为他觉得香菜叶子像跳蚤的味道。而香菜叶子通常叫作中国荷兰芹或墨西哥荷兰芹，因为样子比较像。

烹调

香菜叶子高温加热体积会显著缩小，所以通常不炒或煮，一般是别的汤菜入盘之后，才把切碎的香菜撒在上面。但也有用香菜叶子直接爆炒的菜肴，如“芫爆里脊丝”。而香菜籽完全相反，晒干之后，在油裡炸过才易出味。新鲜的香菜籽也可以用，但是很少见。香菜籽也用于印度、阿拉伯和埃塞俄比亚的菜肴裡。印度菜肴中大多用磨成粉的香菜籽。

完整的香菜籽在密封的瓶子可以存放六个月到一年。磨粉之后很快失去味道，所以还是现用现磨比较好。

香菜叶子保鲜需入冰箱。防烂有两种方法：一是包在一张乾毛巾或纸巾，然后外面在包塑料袋；二来把一束叶子像插花一样插入一杯水

 
（wiki）