蓬勃开花
这些微思， 是绿叶的簌簌之声呀， 它们在我的心里欢悦地微笑着
朋友A，最近因为她母亲的事情非常生气，沮丧地跑来跟我诉苦。
我问她怎么了？
她说，她母亲最近因为急性盲肠炎开刀，事前居然都没有告诉她。结果，都快出院了，她才从亲戚处得知消息，着急打电话过去询问，不料母亲却轻描淡写地说：
“当时没有打电话给你，只是不希望你太担心，本来想也不是什么大手术，自己可以想办法处理，就不给你们添麻烦了！”
站在朋友的角度换位思考，自己的母亲遇到动手术这样的大事，首先想到的居然不是自己，这种滋味应该是挺不好受的。
说起A的母亲，我之前也曾不止一次地听她提起过。据说是一个非常独立能干的女强人，做起事来，井井有条，里外都是一把好手，并且还十分乐于助人。
但A却从小在母亲的严厉管教下长大，一不小心，就会被批评指责，所以情感上与母亲有些疏离。
很多像A的母亲那样，总是希望自己可以掌控一切的人，因为习惯了强势的“大姐大”身份，通常不想让别人看到自己过得不好的样子，哪怕是自己的家人。
因为害怕被耻笑，被怜悯，于是就无法去和他人分享内心的真实感受。这样的人，会感觉自己很孤独。
为什么总是害怕去麻烦别人？
武志红在他的新书《巨婴国》中曾指出：
很多人怕麻烦别人，但是，不麻烦彼此，关系也就无从建立。
其实，将关系中的动力，视为麻烦，这本身意味着，一个人在关系中经历过很深很深的失望，于是他知道，自己伸向别人的手，是不受欢迎的，所以这叫麻烦别人。
深度的怕麻烦哲学，必然是在生命早期，在家中就建立的。
正常的情形是，如父母心中有爱意和热情，他们会带着欢喜去满足孩子，这样孩子就会慢慢带着自信和一点理直气壮去要帮助、要爱。既然父母都喜欢这样做，那自然就不是对父母的侵扰了。
但如父母的情绪多变，时常热情，时常冷淡，对孩子的好，都是努力做出来的，那么孩子即便事实上被满足了，仍会觉得像是伤害了父母一样，于是产生愧疚，以后尽可能地不去给父母添麻烦，由此形成怕麻烦哲学。
在这样家庭长大的孩子，内心时常会产生内疚。这种内疚感是源于：对控制力的需求。
孩子会感觉自己需要对所有事情负责，她想要在自己无法控制的场合里感觉到力量和控制力。
一方面，孩子出于对父母的爱和疼惜，会渐渐压抑自己的需求，在行为层面变得特别懂事。
“要懂事，不到万不得已，不要去麻烦别人！别人是不会平白无故来帮助我的，除非我能给他们带来显性的价值。我还不够好，我要更加努力。”这是他们内心的声音。
另一方面，这样的孩子在成年后，通常也倾向于事事严于律己，追求完美，希望自己可以掌控一切。
事实上，内心那种自己不够好的感觉，与自身优秀与否根本没有关系。
我婆婆就是一个资格感充足，内心豁达有爱，既能热心助人，也不怕去麻烦别人。虽然只是一个普通的劳动妇女，她的人缘却非常好，朋友也很多。
她总是很享受别人对她的帮助，认为这是一件十分幸福的事情，也敢于理直气壮地去麻烦别人，从来没有丝毫的不安，也不会急于要还回去。所以，每一个和她在一起的人，都会感到很轻松，而且正能量满满的。
而类似朋友A的母亲那样优秀的高知女性，却常常碍于自己所谓的身份，无法与他人建立深度的链接。
如果去看她们的人际关系，视乎总会发现某种纵向的规律：我要高于你，或者你高于我。没有一种关系体验是“我不出众，但很平等”的合作关系。
关系中一旦失去优越体验，就会有一种“我没有价值”的感觉，就会有担心关系瞬间崩塌的恐惧产生。
只要是处于纵向关系中，无论你是在较高，还是较低位置的一方，都无法产生持久的归属感，因为付出与收取的不平衡，以及执着于胜负的竞争关系，都会让关系变得疏离。
而自卑以及资格感不足的问题，原本也是从纵向关系中产生的一种意识。如果能对所有人都建立起“虽不同但平等”的横向关系，我们的生活自然就会轻松很多。
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如何走出怕麻烦别人的心理怪圈？
如果你的身边正好也有总是怕麻烦别人的家人或者朋友，请先不要急于去责怪他们。只要你带着爱与接纳去更深地看见，你将发现，在他们的回避与见外，客套与高冷，以及不愿麻烦别人的表像背后，实则是藏着一颗既敏感又善良的心。
自体心理学之父，阿尔弗雷德-阿德勒，曾经在其著作中提出“课题分离”的观点，也就是我们现在所说的界限理论。
原则上，每个人只要能够认真完成自己的课题，放下别人的课题，烦恼和忧愁也就随风而走了。
摆脱内疚感的关键点之一，就是要真正了解这个事实：你无法控制他人的想法。请你坚定而明确地告诉自己：如果你曾经因为拒绝父母把你不需要的东西给你，而被视为糟糕的孩子，这不是你能够控制的，这也不是你的错！
要摆脱怕麻烦别人的心理怪圈，最有效的方式就是尽量把“纵向”的人际关系模式，变为“横向”的人际互动模式。
著名婚姻和家庭心理治疗师，琳-洛特女士，就如何改善人际关系，给出的“横向与纵向人际关系对照表”，或许能够给你提供一些实践的参考。只要经常就自己的言行，与表中提到的相关事项进行对照，自我检视，你将从中受益良多。
横向与纵向人际关系对照表
有意识地去关注自己的日常言行，在人际互动中创造更多的合作，更少的竞争，不仅会帮助你感觉更好并做得更好，而且也会让关系中的其他人感觉更好。你将逐渐摆脱竞争的负面效果，学会尊重差异和多样性，并且与他人一起朝着共同的目标努力。
最后，我想告诉你的是：关系都是“麻烦”出来的，勇于去“麻烦”别人才是关系产生的动力。
不用担心自己的主动行为会遭人嫌弃，因为只要在力所能及的范围之内，多数人都是乐意为他人提供服务或者帮助的。
或许你并不知道，在很多情况下，助人行为常常会给自己带来“丰盛，有力量，有价值，受欢迎”等积极的心理感受，对付出者而言，未必不是一件利人利己的好事。
从现在开始，尝试大胆的去麻烦别人，同时也不要害怕被别人麻烦，你将遇见一个全新的自己。
