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分享一个在美国对抗流感的办法

(2020-01-23 06:30:05) 下一个

看到不少分享对抗流感的经验,我也来分享一下。流感病毒跟新肺炎病毒不同,但同属呼吸系统病毒,应该是有共性的。

先声明:只是个人经验,仅供参考,但绝对真实。本人用了几年了,对本人应付流感有效。

一. 方法

归结起来,就是:尽量避免自己传染自己。一旦中招,其实自己就是最大病毒源。

具体做法:保持空气流通,人则处于移动之中。出去散步,或在家走来走去。家里通风,或开电扇保持空气流动。冬天也开电扇,放在合适位置,让空气流动又不直接吹人。

所以,呼出的气,不会吸回。呼出的病菌或病毒,不会吸回来。

二. 产生这个办法的经历

本人身体偏弱。自幼春秋两季就会感冒,流感也经常中招。到美国留学,开头几年没有生病,可是接着几年,又回到了到流感季就得流感的状态。而且美国流感比国内流感厉害很多。一是流感季长,从秋到春,冬天也很倡厥。二是非常难受。从喉咙肿痛开始,鼻塞流清涕,发烧,头痛,干咳,肺部发痒发酸,到浑身关节都痛,最后开始流浓鼻涕咳浓痰,发烧减退,然后才能好起来 -- 说起来这点很奇怪,因为据说美国流感和中国流感的病毒是一样的,可在美国得流感,个人感觉真的是难受很多,而且病程也要长,我基本要3周左右才能结束,在国内两周就能恢复。所以我已经开始考虑是否也要打疫苗了---我对flu疫苗一直觉得不应该打,也没有打过。

但在16年,可以说机缘巧合,我又得了流感,但却因为一些原因,连着好几天从早到晚都不得不处于活动之中。结果反而感觉就不那么难受了,病情好象也不重。可是事情结束后,能在家歇一歇之后,病情又重了。这又让我想起一件事情:得流感时,每天早上醒来时,是最难受的。起来穿衣洗漱吃饭以后会感觉好一些。所以,是不是睡觉一夜不动就加重了病情?活动活动反而比呆着不动要好?于是我忍着浑身关节痛,出去到公园溜达,居然立杆见影!不过十几分钟后就舒服了很多。后面几天,我或在外散步,或在家里来回转圈,除了必须停在一处的时候,就不停地在活动中。结果后来就轻松渡过了这波流感。

后来,每次只要出现喉咙肿痛这个流感苗头,我就进入布朗运动状态,就是要么在外散步,要么在家里来回转圈。在不得不呆着不动时,比如睡觉时,我不能动,就让周围的空气动起来。用电扇保持空气流动。结果就是,多数情况只是喉咙肿痛两三天就没事了。也不知道是否感染过流感病毒。只有去年又得了一次,但难受程度几乎可以忽略不计。还是从喉咙肿痛开始,鼻塞流清涕,干咳,然后开始流浓鼻涕咳浓痰,最后恢复。没有发烧、头痛、肺部发痒发酸、浑身关节痛这些症状出现。

三. 注意事项:

在家不要戴口罩。但要规划一个活动区域和活动时间,避免传染。出门散步,需戴口罩。口罩其实会留一部分废气在里面,会增加吸回自己废气的量。所以在没人的时候要脱下口罩。但有人接近就要戴起来。不然就成了超级病毒散播王了。

四. 思考:此方法有效的原因

我想来想去,就是这个原因:减少了自己对自己的传染。呼出的气,不会吸回。呼出的病菌或病毒,不会吸回来。

这个办法,应该对各种呼吸系统疾病包括新肺炎都是有效果的。

当然,这个只是辅助之法。并没有直接杀死病毒,只是减少了体内病毒的数量。最终消灭病毒的,还是人体的免疫系统。但其实现在的医疗手段,都不能直接消灭病毒,只有靠人体的免疫系统来最终消灭病毒。

五. 推想:

研究医学的,如果可能,就研究一下呼吸时的气体流动动力学,看看呼出吸入空气的流动规律,或研究一下各种病毒病菌在空气里的存活时间活性保持时间,不同温度不同湿度以及光线紫外线红外线阳光月光的影响之类,也许可以很有益处。

 

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阅读 ()评论 (12)
评论
问老天 回复 悄悄话 回复 'Yu-Yuan17' 的评论 :

我没打过疫苗。而且你4天就好,应该不是流感。
Yu-Yuan17 回复 悄悄话 我三年前也得了流感了,就那一年我打疫苗了。怎么就4天就好了,那感觉跟进了地狱般,浑身那个难受啊。。说不出来。还好,4天就过去了。看急诊时,大夫说她也得了,那年疫苗不管用,病毒换了。你咋3周啊
泥中隐士 回复 悄悄话 每年的流感都不一样,症状有重有轻。
问老天 回复 悄悄话 回复 'xiaomiao' 的评论 :
你这个对这口袋呼吸的办法,好奇怪呦。不是把自己的废气又都吸回来了吗?
pokemama 回复 悄悄话 打疫苗真的没什么用,因为当年的疫苗是估计出来的,真正目前的病症,不是当年估计出来的疫苗管得住的。
枕寒流 回复 悄悄话 挺有借鉴意义的。一个问题的可以有多种解决方法。有些方法是闻所未闻。能有效就好嘛。如果能进一步分析清楚机理,就可以更有效地应用。
xiaomiao 回复 悄悄话 为了使你的办法更彻底有效,我建议你每次呼吸时要把口鼻用一个塑料袋严密地罩住,你只对准这个塑料袋呼吸,肯定不会感染你自己,更不会感染别人。一定要坚持!
海牛 回复 悄悄话 Test
清漪园 回复 悄悄话 所有的这些办法,不如打一针flu疫苗有效。
鲁钝 回复 悄悄话 要有多高的智商才能想出这么高明的办法?
ilovefriday 回复 悄悄话 谢分享!
安然0203 回复 悄悄话 谢分享!!!
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