毛头
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护肾5大招！远离慢性肾脏病（zt)
台湾洗肾发生率高居世界第1位，平均每1.2小时，就有1名新增洗肾患者，推估慢性肾脏病第3期至第5期病人，更高达115万人，超越糖尿病的百万人口，俨然成为新国病。医师强调，早期发现与治疗很重要，65岁以上老人、糖尿病人、高血压患者、或有肾脏病家族史者，应每3个月检查肾功能，以确保自身健康。
新光医院肾脏科主任江守山医师指出，全台约1/8民众为慢性肾脏病患，约270万 人，因初期「既不痛，又不痒」，直到恶化，却挽不回肾脏机能。而肾脏病和高血压、高血糖和高血脂会有「共病现象」，主要是血糖、血压都会影响肾脏排泄废物 及平衡水分的功能，而血脂控制不好，也会造成血管壁的伤害及病变，因此三高民众，平常应控制好疾病，降低对肾脏的伤害。
马兜铃中草药易肾脏衰竭
新光医院目前有600多位尿毒洗肾病人，其中约20%是因乱吃药所导致的，大部分的人因为身体出现小毛病，私自购买坊间偏方如补肝丸、补肾丸、大补丸、减肥茶等服用，结果因药物成分不明，最后沦为洗肾命运。
特别是含有「马兜铃」的中草药、活血化鬱的「天仙藤」、利尿的「关木通」、治胸闷的「青木香」，或是治关节炎的「广防己」，长期服用都可能造成慢性肾衰竭，引发上皮细胞癌；根据统计，洗肾病人罹患泌尿道上皮细胞癌的机率是一般人的30倍到40倍，洗肾2年以上，就有可能致癌，民众不可不慎。
5大招防慢性肾脏病
第1招：控制蛋白质摄取
肾功能不佳的人，要延缓病情恶化，在饮食上最好减少蛋白质的摄取，这样才可减少尿毒的产生与累积，延缓肾功能的衰退。提醒民众，减少蛋白质摄取后，需在醣类及油脂摄取上增加，醣类摄取可占55%至65%、油脂占30%至35%，这样身体才有足够的热量维持体能。
第2招：控制血糖与血压
血糖、血压过高都会影响肾脏功能。血糖过高会导致血管及大血管的病变，影响肾脏血流量，造成肾功能下降；建议糖尿病患者饭前血糖应低于 110mg/dl；饭后血糖低于 140 mg/dl，糖化血色素低于7.0%，才能预防肾脏病找上门。而血压过高会破坏肾脏之微细血管，建议病患，最好把血压控制在收缩压低于 130mmHg以下，舒张压低于 80mmHg以下。
第3招：适量喝水勿憋尿
很多人都有憋尿的习惯，建议患者每天要喝足够的水，有尿液要上厕所，避免肾结石的发生。另由于慢性脏病患者常会有少尿的情形，建议患者，喝水量为前一天的尿量加上 700c.c。尿量少的患者，不能喝过多的水以免引发水肿，若是口渴则嚼口香糖或口含冰块，用水漱口再将水吐出。
第4招：勿乱吃止痛成药
台湾洗肾人口每年增加率为12%，高居全球之冠，有研究认为，这跟长期滥用「溷合型」止痛剂有关；不管是滥用非类固醇止痛药（如阿斯匹灵）或乙醯胺酚类（如普拿疼）的止痛药，都有可能会导致肾功能衰竭；这种止痛药不但会引发肾脏病变，必须终身洗肾，如果长期服用，还可能引发癌症。
第5招：应养成规律运动
肾脏病患不能整天躺在床上不动，这样身体机能会逐渐衰退，日后想要恢复以往的体力，需花费数倍以上的时间和精力来调整。所以维持适当的运动有助体重与血压控制，避免疾病恶化。
