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介绍-款超健康Greek饭

(2010-03-16 18:51:35) 下一个
介绍-款超健康Greek饭




用料:
A (见下图):
1. 2 C Quinoa
2. 1 ¾ C水



B (见下图):
3. 1 t 盐
4. 2 个小西红市,切小块
5. 2 大蒜,切砕
6. ½ t 美国红醋
7. 2 t 新鲜柠檬汁
8. 2 t 蜂蜜
9. ½ T橄榄油
10. ½ C 松仁
11. ¼ C 香菜



制法:
1. 将Quinoa 和水浸泡在一锅中1-2小时。煮熟, 就象用饭一样。
2. 将香菜以外的料B和煮熟的Quinoa 拌勻,再加香菜拌勻即可.
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