湾湾的月亮

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zt:营养学家:女性喝五种粥脏腑健康容颜美

(2010-01-31 11:26:57) 下一个

祖国医学认为:“有诸内者,必形诸外”。也就是说,容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有当人的五脏六腑精气充盈、气血旺盛时,才可能拥有明眸皓齿和红润细腻的面容。相反,当脏腑功能出现故障的时候,无论多么美丽或俊朗的容颜都会因此而大打折扣,尤其是很多女性朋友面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多等表现,往往就缘于五脏功能的失调。因此,要想养颜美容,首先应增强脏腑的生理功能,这样才能达到内外兼修的美丽。今天的博文,王博士就为朋友们带来了五种既能调理脏腑又养容颜的美味粥。

一、桂圆莲子糯米粥:

“桂圆莲子糯米粥”是一款益心气、补心血的美味粥,煮粥时取桂圆肉、莲子肉各30克,糯米100克,加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血,润肤红颜。

王博士温馨提示——心与容颜

你知道吗?心气旺盛,心血充盈,则面部红润光泽。若心气不足,心血少,面部供血不足,皮肤得不到滋养,脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。

二、银耳菊花粥:

“银耳菊花粥” 是一款针对肝脏失调者的滋补粥,其做法为:银耳、菊花各10克,糯米60克。同放锅内,加水适量慢火熬煮,粥熟后调入适量蜂蜜服食即可。

王博士温馨提示——肝与容颜

肝主藏血,可使气血平和。当人体肝血充盈时,面部的血液运行也相对充足,表现为面色红润光泽;反之,肝血不足者,面部皮肤会因缺少血液滋养而暗淡无华,且多伴有两目干涩,视物不清的症状。

三、红枣茯苓粥:

“红枣茯苓粥”最适合脾运障碍者服用。其做法是:大红枣20枚,茯苓30克,粳米100克。将红枣洗净剖开去核,茯苓捣碎,与粳米共煮成粥,留待早晚食用。

王博士温馨提示——脾与容颜

脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健运,则气血旺盛,面色红润,肌肤有弹性。反之,脾失健运,则气血津液不足,不能营养颜面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黄不泽。

四、百合粳米粥:

“百合粳米粥”可补肺气、养肺阴,是肺功能失调者的首选佳品。其做法是:百合40克,粳米100克,冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥熟后加入冰糖,稍煮片刻即可。

王博士温馨提示——肺与容颜

祖国医学素有“肺主皮毛”之说。的确,肺的气机以宣降为顺,人体通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以布散全身;倘若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容也随之憔悴苍白。

五、芝麻核桃粥:

 “芝麻核桃粥”最适合因肾功能失调而引起的容颜受损者服用。其做法是:芝麻30克,核桃仁30克,糯米100克同放锅内,加水适量煮粥。留待早晚热食。

王博士温馨提示——肾与容颜

众所周知,肾主藏精。所以,肾精充盈,肾气旺盛时,五脏功能也将正常运行,于是气血旺盛,容貌不衰。反之,容颜早衰,美丽无存。

 

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