预防骨质疏松

高蛋白饮食的国家比低蛋白饮食的国家的骨质疏松和老年骨折发生率高很多，是与动物性食材和酸性食物有关。为了维持骨骼的健康，还是要多吃碱性食物，减少肉食。这个演讲还提醒人们不要随便补充Soy Protein，不是指我们平时吃的豆浆豆腐，而是指soy蛋白粉。有很多健身的人在饮用它，认为它是植物蛋白所以安全，其实不然。骨质疏松一般归属于老年退化范畴，可是对“主流” 叙述主要原因同感疑惑，当前治疗的那些药物可能舍本逐末。是这样的，没事找病来治干什么？吃好睡好以预防为主。要锻炼身体。