心理防御机制

心理防御机制的应用有两种作用，一种是积极的作用，能暂时减轻或消除痛苦和不安，对情绪有缓解作用；另一种是消极作用，因为现实存在的问题并没有真正解决，防御机制在性质上带有隐耳盗铃式的自我欺骗，多半是逃避现实的，有时还会使现实问题更加复杂，使人陷入更大的挫折或冲突的情境之中。从精神分析理论（psychoanalysis）出发，心理防御机制的具体表现形式：

1、合理化机制：指个人自己能接受的理由来解释自己不符合社会价值标准的行为或未达到所追求的目标，以避免精神上的苦恼和不快，保持个人的自尊（酸葡萄反应、甜柠檬反应）。

2、潜抑机制：个体把意识中对立的或现实中所不能接受的冲动、欲望、想法、情感或痛苦经历，不知不觉地压抑到潜意识中去，以致于当事人不能察觉或回忆，使自己避免痛苦。潜抑作用是所有心理防御机制的最基础和最基本的方法（如梦、失语、失态、笔误等）。

3、转移机制：个体将情绪反应转移给无辜的人或物，以发泄内心的不满，调节心理平衡（迁怒于人、迁怒于物）。

4、投射机制：指个体将自己所不喜欢的、所不能接受的欲望冲动和感受投射到他人身上，以此来避免心理上的不安，维护个体的自尊（以小人之心度君子之腹、找替罪羊、投射测验等）。

5、反向作用机制：个体将潜意识中被禁止的欲望转化为意识领域里的反面的行为，从而帮助个体更平静地生活在一个戒律众多的世界里（如强烈虐待欲望的人对他碰到的人过分关心，内心贪婪的人大谈金钱是万恶之源、反对拜金主义等）。

6、升华机制：人们把那些可能是不道德或违反伦理的强烈的潜意识欲念，以社会较能接受的形式表现出来，从而得到社会的认可和赞同，是一种积极的防御机制（化悲痛为力量）。

7、仿同机制：亦称认同，是指个体在潜意识中力图在态度上模仿其仰慕的人，它是一种抚慰达不到欲望的便利方法（追星族）。

8、内射机制：指个体在不知不觉中，吸收周围世界的各种感觉、欲望、观念和情绪态度，变成自己内在的东西。这是一种与投射相反的机制（近朱者赤，近墨者黑）。

9、否定机制：把已经发生的挫折和不愉快的情境加以否定，从根本上认为它从没发生过，以避免心理上的不安和痛苦（眼不见为净、隐儿盗铃、否认亲人的死讯或考试成绩等）。

10、补偿机制：当个体所追求的理想、目标受到挫折，或者生理上或心理上存在某种缺陷时，通过选择其他能成功的种种方法来弥补这种缺陷，以减轻心理上的不适感（盲人的视触觉、学生的特长）。

11、幽默机制：当个体受到挫折时以某些合适的言行来化解困境，度过难关，维持心理平衡，它是一种积极的心理防御机制。ZT