怎么样才能让自己不再敏感

敏感嘛，其实每个人都会有的，关键在于你自己是
否把每件事情都看得太在乎，有时别人的
一句笑话你也觉得是在讽刺自己吧，其实不然，
很多时候你自己反过来换位思考，
你就会觉得也没什么啦，呵呵。。。。不要一味的往不
好的方向看待事情，要记得《换位思考》哟，保持轻松、
愉快的心情过好每一天

敏感的来源大概都来自对某事太过在乎吧，其实敏感的人
感情世界应该相当丰富，这是来自内心世界的毛病。

不要太警惕，對任何事都放鬆多跟让你敏感的人或事物 多交流
多接触 应该会好些。

有些时候自己的想法单纯一点  别人的目的也就会单纯许多，
多往好的方面想呗...学会用乐观
的态度看事情，活在这个世上有时候真的需要睁一只眼闭一
只眼，自己高兴才是最实际的。

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只
是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给
你道歉了，有时候你还是会觉得很火，
但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还
是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不
如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果
还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，
让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要
恋床，醒了就起来，
忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己
想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活
动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓
慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛
就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中
默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点
烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点
燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色
的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗
热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多
还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努
力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的
人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!zt