如何面對壓力？壓力是否有正面意義？

如何面對壓力？壓力是否有正面意義？

   壓力本是不存在的，只因為我們感覺到環境上的條件反射或某種內在情緒的蠢動，才將它創造或突顯出來。譬如說時間，世上沒有所謂「時間」這個東西，這裡不是說沒有科學上的時間，而是心中本來沒有時間，因為心動了，所以時間出現了，體內的氣堵住了，便覺得時間停了。時間之所以「存在」是因為我們的記憶、思考所造成的。我們身體的細胞不斷在演變，方生方死，方死方生，腦波一波波的產生，也一波波的過去，過去種種存留在我們的記憶裡，而這些記憶又帶動我們思考，思考一些尚未發生的事情，以致於有「時間」的概念產生。壓力也是一樣，我們若不去感覺，不去製造，不讓這樣的情緒有機會延伸，即使在飽受壓力的狀態下，也可以不覺得是壓力；就像喝水嗆到咳個不停，但只要將水咳出來，就不會再咳了。

　不去感覺，壓力就不存在，道理是這樣，只不過要做到並不容易，如同我們不去思考就不會感覺到時間的存在。禪宗裡面說過去心不可得，未來心也不可得，叫我們活在當下！懂得這個道理，便能忘情棄愛，放下嗔怒癡悲。所以活在當下，要不思前不思後，不受時間所惑，慎獨其中，獨來獨往，見不生不死，能守其中，節其和，能夠回歸生命根性，成一絕對自由人，過去心、未來心也就不存在，但要人不思不想談何容易。壓力及時間的存在是屬於根性問題，不是你不去感覺就不會有感覺，不去想就不會想，而是必須透過身體內在的鍛鍊，產生足夠能量將壓力涵化、承接、轉化或超昇，壓力才會不存在。

　很多人說「做這個很難」、「做那個很累」，那是因為我們「覺得」很難，而不是真的那麼難，是因為身體裡沒有足夠可以抵抗、轉化、提昇的力量，如果有，看到的壓力就不是壓力，而是像西方人常說的「挑戰」，去挑戰一個不可能的任務。通常有悲劇英雄式的挑戰，如同塞萬提斯小說中的唐吉訶德，是典型的「心有餘而力不足」的幻夢式武士，雖然失敗，卻給予我們無限的熱蘸蜔o窮的希望，在黑暗中保有一個永不止息的美夢。或者像尤利西斯擁有無窮的力量、勇氣、信心和對生命絕對信念的勇者，經過特洛斯木馬屠城贏得永恆的美人海倫又碰上十多年的魔海奇航，仍一一克服萬難，返回希臘。有強力克服困難的信心、能力及計畫，就不會覺得有任何壓力，而且還能像在創造高妙驚世的藝術品一樣，更叫人充滿期待。

　壓力有沒有正面意義？有。壓力雖然帶給我們很大的干擾，但壓力也是身體內在成長的原動力之一，人在尚未成長還沒學好以前，若不給予外在形式的壓力，就永遠不可能成長。「人無橫財不富，馬無野草不肥」，講這話的意思當然不是要我們去期待橫財來致富，而是指想要致富必須費很大的工夫，雖然中了愛國獎券、大家樂可一夕致富，但通常老是看到別人中獎，自己卻從來沒中過，所以千萬不要貪，看看社會版上那些因貪刮刮樂獎金而被騙先付稅金的案子就知道便宜莫貪，所以想發財就必須努力，努力，再努力，必須在人際關係、技術、能力、廣結善緣等等各方面下工夫，同時得在壓力下成長。

　在壓力下成長，剛開始覺得有點難，但多走兩步就發現不是那麼難，再走十步就發覺很輕鬆，等到走了一百步就像行雲流水，這時壓力就被你克服了。倘若在沒有克服壓力之前，一點壓力都不給的話，就很難有所成。舉個例子，一個中產階級的父親，辛苦了一輩子，好不容易累積一點財富，由於擔心兒女像他過去一樣受苦受難，於是幫子女找家教，千方百計讓他們讀名校，好不容易讀完大學。又怕兒子當兵受苦，還拜託長官，請吃飯、送紅包等等。服完兵役後又安排他出國念書，當周遭外國同學還沒幾人有好車開時，他一早就開起賓士車，老爸還給他買了一棟房子給他。念了好幾年書，終於畢業，雖然找工作不難，但找來找去都找不到什麼好工作，收入不多，日子難過，賺的錢還不夠他花，家裡就繼續給他錢。最後實在熬不出什麼名堂，十年之後決定回台灣，在高不成低不就的情況下，又不想努力當個職員，老爸只好給他錢創業，不創還好，一創就倒，再創還是倒，最後，老爸也被拖垮了。像這樣的例子，就是因為這孩子在沒有壓力的環境下成長，永遠不愁吃，也就不把錢當錢，這樣的情況，絕大多數會出問題，因太放縱自己了，人一放縱心就如水之就下，永遠不能脫離沉淪了。

小孩只想玩，要小孩努力學習確實有點困難，所以在課程安排上就要有所設計，必須從玩的方式進入，再逐漸誘導，讓他們從很輕鬆的玩，變成不是那麼輕鬆的玩，再一步一步進入不是玩的方式學習。等到他們習慣這樣的學習方式，隨著年齡成長，再讓他們學習控制自己，承擔壓力。這時的壓力對他們來講其實是一種原動力，因為年輕，他們會去挑戰壓力，可是這樣的挑戰並非無止盡的，而是挑戰到某個程度之後，智慧稍微打開時，就必須不再倚靠外在壓力，回到內求，透過身體內在的鍛鍊，才有更大的承擔力，才會有更大的成就。