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我知道自己不是童话神笔马良中的那个马良，就是个马良，我也不认为有多少机遇会得到那支神笔。凭什么老神仙就把那支神笔给我呀，对吧？所以，作为一个普通人，不期待奇迹。相信了这个基本事实，对克服自己的焦虑症有极大的好处。半夜醒来，发愁上市了的房子为什么没人去看？那就接着出租呗。发愁有个房子的房租还没交，那就等着过几个月eviction呗。尽人事听天命，才会过得平和。不是没有事，是有事了的时候自己的心态才是最重要的。凭什么你就该顺利？有点不顺利太正常了。照常过日子。
今年是乳癌手术的第五年。我基本不太想这件事情了。我不是个好病人，基本上不听大夫的话。与其说是勇敢不如说是任性，就是不想去做那些让我很难受很难受的治疗，也没遵医嘱去做每年的检查。就是混着，不想去，很不理性。好在，这是我自己的事，也没人来催我。我有一种直觉，就是如果你命到了限，你怎么治疗都还是得死，如果老天爷还让你活，咱就再多活些时候。弄不好，没准儿还活挺长的。
我做我想做的事情。去针灸，去找老中医号脉，也不吃他的中药，只是让他号脉来监测我的身体状况。大概坚持了一年半。然后呢，我就像一只啥动物一样躲在洞里休养生息。五年了，基本上一年一个台阶的慢慢往上爬。我也干事情，但更多的时候，就是缩在一个安静的角落里迷糊着，养着，像一只在阳光下打盹的猫。我的身体，并不是直线上升的，上上下下，起起伏伏。但回头一看，哎，又好了一点儿。
这一年，我真的是休养生息。前一年搬家给我累惨了。一直在坚持每日清晨的打坐，每天。最近又改为站桩，而且是上午一次，下午一次，每次30分钟。还加上甩手36组（4次一蹲）。这一年，我往上爬的速度加快了，尽管是疫情，但对我没有太大的影响。这站桩，挺神奇的。有人说过，打坐是修心，站桩是修身。我感觉，站桩对我帮助很大。大到我有点不太相信是不是它的作用。
站桩40天后，我可以很确定地说，我一直以来的盗汗问题消失了，腰疼大大地缓解了，右膝盖也有了很大的进步。右肋下疼，这是一直以来时隐时现的问题，现在基本没有了。当然，半年多的打坐，也是个打基础的过程。肠梗阻没犯过，心脏的不舒服也没犯过。这次体检，A1C从去年的6.3（糖前期的最高限）到了今年的5.8（5.7就是正常了），当然，这个血糖的下降，应该归结于吃大量的蔬菜，不出去吃饭的结果。
要找适合自己的方法，我觉得我是找到了。当然，身体还是会出问题，有不舒服的时候。但出现的频率低了。这已经很好了。人身体有点不舒服，应该是把它看正常态。如果看趋势，是个上升的趋势，快慢我不计较。因为在很多方面，就像那个魔咒里说的，你必须使劲跑，才可以留在原地。我现在使劲跑的都有点往前走了，我还贪婪地去渴望再快点吗？已经很好啦！
切切实实地努力着，人家说，哟，你挺有毅力的。我说不是，是因为我不会干别的。这就是需要天天做不是吗？我可以的。太聪明的事做不了，这种笨事，我可以做。而且，我发现，这里还挺有乐趣的，并不是很受罪。因为你站桩入静了以后，你就进入了一种非常沉静圆融的状态，你会发现自己脑子是停止的，但浑身上下气血在跑。手指上很明显的流动感，麻酥酥的。好像是从手背到指尖，再从手掌那面回流到腋下。头皮也是麻酥酥的，就好像有东西从脸上留下来，进入脖子，沿任脉下行至丹田。就想大江大海里的水开始流向了百川，小溪，滋养着大地。对，就是这两个字，滋养。那份安静和内视，会让这份滋养发挥到了极致。然后，当我做笔记时，这份流淌仍在继续，在我安静的时候，专注的时候，也在发生着。我相信一个很朴素的东西，“人秉天地之气所生，阴阳血气，参合天地之道，运行无息，少有留滞，则为疾病” ，正是因为不通才会生病，直则通，通则康；放松入静了，精神内守了，身体才能启动自我修复模式，松则静，静则养。
辛勤耕耘，不问收获的心态对我很管用，老天爷给了就拿着，不给，也是常态。流水账，踩个脚印，让自己记得，此刻，是这个状态。
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我想多说几句，关于站桩的问题：
我觉得这个东西最好是找到老师。但我没找到。机缘巧合，我进了一个站桩群。里边有老师长贴一些文章，回答大家的一些问题。但因为是500人的群，也是回答不过来的。一对一的指导很少。他们搞一些线下活动，应为是国内的，也去不了。
我呢，就是站。松，静，别和自己较劲就好了。没什么窍门。唯一坚持的理由，就是没想到这东西这么管用。而且，我也打坐可很多很多年了，我不知道这属不属于“最后半口馒头”。所以，我不知道是不是别人和我有同样的效果。但是，我听一个人说，他坚持了70天，睡眠大大改善了。他们都站1小时，我做不到。30分钟就是我的极限了。所以，我分两次，上午一次，下午一次。
我觉得，最关键的是你什么都不想，很松弛。这个是有效的关键。还有就是不能功力。你不能太指望什么，因为，欲速则不达。越指望越没有，因为心态不对了。如果有人能踏下心来坚持做，就会有很好的效果。
祝福你，希望你越来越好。
为碧竹姐姐开心，好心态，开开心心，平平安安，健健康康。保持下去真好！+1