女人关爱自己的汤汤水水，枸杞菊花茶 冰糖银耳羹

        闲得没事，自己发感慨：一直以为自己做主妇是兼职的，想想其实做工作也好像兼职，总被些七七八八的家事分去精力，忽然觉得做人又何尝不是像兼职，想做的不一定能做，不喜欢的却不得不应付。再结合不知道是什么山寨级的研究成果，说女人一般比同龄男性心理和生理上都要成熟早一些，而耐力好象也更好些。更有民间经验似乎也总能印证女性的坚忍耐劳，知书达理。结果女人的一生真的就是极其不容易的了，生儿育女，养家糊口，职场打拼，灶台巧妇，还有孩儿的教育。一辈子操不完的心，受不完的累，停不下的脚步，可能还有止不住的唠叨，多费精力啊。

         既然该做的不能不做，那么就在关爱家人的同时也花点心思多关爱一下自己吧。女人自我保健的形式多种多样，但都是要坚持，日久天长才能见成效。我想介绍两款最适合女人的保健养生汤水，枸杞菊花茶和冰糖银耳羹。水总是要喝的，所以这个茶应该是每天都能坚持的。银耳羹每周做一次，我的经验是，如果固定一个时间，也是比较容易坚持的。

枸杞菊花茶:

方法：取枸杞5-7颗，用清水泡一会儿，冲净，放入茶杯，再加干菊花3朵，冰糖适量，如果喜欢喝茶可以加点茶叶，用开水冲泡即可。

体会：枸杞和菊花的药用功效我就不多写了，在网上很容易搜索到。如果加茶叶，我觉得夏天加绿茶，冬季喝乌龙茶比较好。每天早晨泡一杯，不断加热水，可以喝一天，还不算麻烦哈，但最好是热饮。如果方便的话，还可以加进一小片西洋参。这个茶尤其适用于连年操劳，如我这般已开始老眼昏花，啰嗦唠叨的中老年妇女哦。

冰糖银耳羹：

方法：
1，银耳一朵，冲净，放入锅中并加足量水，大火煮开，此时银耳也煮软泡开了，用干净的剪子将银耳剪碎，小火炖四十分钟。

2，取枸杞15颗左右，洗净，加入锅中，再炖半小时。

3，冰糖适量，加入锅中，炖十分钟，待糖融化，即可离火。

4，加盖焖一会儿，就可以吃了。

体会：

1，标准的银耳处理方法是这样的：先用冷水泡软，去根，切碎，再煮。我这个是比较懒的方法，永远想不起来提前准备的那种。

2，如果喜欢，还可以在加冰糖前，先加一个切成块的鸭梨或雪梨，炖一会儿再加冰糖，就成了冰糖银儿雪梨羹。（貌似我今天上了三个汤水吔）


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