吃饱喝足别犯晕，我的减肥计划，配秋日风景图

        相比于北京的两场大雪，加之雷鸣电闪，还有什么叫“霰”的新玩艺儿，我们秋尽之后反倒迎来了阳光明媚，微风习习。该来的没来，不期而至的倒让人不适应了。这样不好，特别是在感冒的季节。可见祖国人民是有上天的护佑的。

        自前几天我在博里引入“减肥”概念之后，这两天我深入而广泛地研究了各种有关方法。同时为了表彰我的辛苦研究工作，我利用周末时间给自己及家人做了多次丰盛的周末大餐，一次煎三文鱼配黑椒汁；一次奶酪焗时蔬意粉；一次香菜水饺；一次披萨（意大利香肠和地中海风味各一）；一个八寸的苹果派做甜点；还有一次中式烙饼夹鸡蛋的早餐。周末过完我就再没敢上秤，还是先确定一下我的减肥计划吧。

        我以为不吃饭的方法是最不靠谱的，人处于饥饿状态时，首先导致的就是脑供血不足，意志力下降，在身体倒下去前一刹那，肯定是看到什么都往嘴里塞。什么肥的瘦的，重油的，多糖的，糖少了还觉得不过瘾呢。就这样，饿多少天都白瞎了。

        所以，吃是万万省不得的。但吃什么，就可以选择一下了。多备点健康少脂肪，少糖不长胖的东西，比如酸奶，南瓜，东瓜，苦瓜，芹菜，菜花，弥猴桃，香蕉，鸡蛋，瘦肉 ……... 。好好吃饭，少饭多菜，谗了就吃点水果和酸奶。千万别饿着自己，以保持大脑清醒，小心饥不择食的恶果,  这很重要哦。

        另外就是要运动，别嫌累。这两天看《纪晓岚 4 》，纪晓岚说了一句话启发了我，他说“贪官不是懒官，懒了他就贪不着了”，可见勤劳是多么的重要。我等一介草民，没机会贪钱财，就靠“勤”字贪点儿圣诞爬梯上别人欣赏羡慕的眼光吧。


去湖边散步的时候随手拍了两张秋日的风景, 要想看就去这吧:

http://blog.sina.com.cn/s/blog_5c9a2eb40100fnlg.html