‘美国CBH;抗过敏药有哪些;抗过敏的药;抗过敏药;美国CBH健康来敲门’

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如何抗过敏

一、保持黏膜湿润
    如果你有呼吸道过敏问题，你的黏膜大概很容易受刺激敏感。
　　天然鼻喷剂的做法是：拿一个有喷头的瓶子，倒入一杯不冷不热滤过的水，混合半茶匙的盐、少许烘烤用的苏打，做成喷剂。先按住你的右鼻孔，喷左鼻孔，再换边喷右鼻孔。
二、利用蒸气
    如果你的过敏问题会造成鼻塞，可以一天两次吸15至20分钟的水蒸气。水蒸气能缓解浓稠的鼻黏液以及干燥、易受刺激的鼻黏膜。你可以坐在浴室把热水水龙头打开，或买个蒸汽机，吸水蒸气。
三、工作生活放轻松
    压力会影响身体荷尔蒙分泌，让免疫力变差，激发各类过敏反应，所以必须学会放轻松生活。即使生活再忙、再累，不要忘了利用一些方法减压，而睡眠充足、良性适度的人际互动，就是其中的方法。
四、减少流动
经常流动的人会接触新的过敏原，当免疫系统接触到新过敏原时，会加剧过敏反应。
五、日常保健

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