网民健康状况不容乐观

调查显示，47%的网民常感到抑郁。武警广东总队医院心理科何日辉主任提醒网民要重视自己的心理健康，发现问题及时咨询心理专家。 长期上网给身体健康造成了什么影响？最近，39健康网公布了第三届网民健康状况调查结果，调查显示，因上网时间太长，带来颈椎、腰椎疾病的网友占74.5%；对眼睛、视力造成影响的网友占68.2%；有头晕、头痛症状的网友占57.6%；导致失眠的占46.8%；23.9%的网友表示自己有胃痛、食欲不振症状。就网友最常见的不适症状，专家提出了改善意见。 　　26.8%网民日均睡眠不足六小时 良好的睡眠能消除全身疲劳，也能增强身体抵抗力。但调查结果显示，68.5%网民日均睡眠时间在6-8小时之间，26.8%网民日均睡眠不足六小时。对于是否需要借助药物来帮助睡眠，28.3%的网民表示偶尔需要，3%的网民则表示自己长期需要药物帮助睡眠。 暨南大学附属第一医院门诊办主任陈超指出，许多人认为一旦失眠吃安眠药就可以了，并且也是这么做的，甚至自备药物自行服用。这种做法是非常错误和危险的。 安眠药通过抑制中枢神经组织的兴奋点起到促进睡眠的作用。它起效快，作用明显，故患者乐于服用。但如果长期服用安眠药，会引起许多不良反应，如依赖性、成瘾性及毒性。这些副作用对人体都具有危害，因此不要随意服用安眠药。失眠是大脑细胞兴奋和抑制失衡的表现，引起失眠的原因很多。而失眠的治疗主要在于寻找病因，针对病因治疗，并不是简单地用安眠药缓解症状就可以了。而且这种失衡并不是必须依靠药物才能纠正，有时一些生活防护和家庭保健就能达到效果。 久坐引出颈椎腰椎问题 因为长期保持一个姿势坐在电脑面前，74.5%的网友认为自己有颈椎、腰椎方面的问题，但认为这些问题并不是十分严重，不需要到医院诊治。广州军区总医院脊柱外科副主任医师马向阳提醒，许多人望文生义，以为颈椎病只是脖子的问题，其实颈椎病的临床表现非常多，有的甚至表现为心血管或神经系统的症状，比如恶心、视物不清、心慌、胸闷、四肢无力等，这些症状出现时许多人不以为然，待病情加重才就医，往往付出更高的代价。 　　胃炎和胃溃疡是网民的多发病 网民饮食和生活不规律，患胃病的几率大幅增加，急、慢性胃炎和胃溃疡是网民常见多发的病。南方医院消化科刘思德教授提醒，很多网民饮食不注意，喝过多的含大量气体的饮料，会直接损伤胃黏膜；网民在电脑前坐的时间长，运动量小，使食物在胃内存留时间长，胃排空慢，加重了胃肠负担。 长时间近距离用眼可引起视疲劳 很多人认为成年后视力不会再改变，因此不用担心长时间上网会引起视力下降等问题。中山大学中山眼科中心曾骏文教授纠正了这种错误，他指出，成年以后到老花出现之前，屈光状态相对稳定，但并非绝对不变。长时间近距离用眼可引起眼调节痉挛，仍有可能引起近视度数加深。另一方面，由于眼睛长时间盯着荧光屏，眨眼的次数减少，再加上大部分在电脑屏幕前工作的人都是处于空调房里，眼泪水里水分更容易“蒸发”丢失，可引起干涩、结膜充血、刺激性流泪等症状。严重的会形成干眼症、慢性结膜炎等。