将减肥进行到底！（寻有效减肥方法，谢谢！）

新手上路，想跟姐妹们讨论一下减肥秘诀！
想想自己曾经也是相当的窈窕，可就是管不住自己那张贪吃的嘴，以致体重一发不可收拾。先给大家说一下本人情况：
身高：163cm 体重：55kg 6月1日开始减肥
目标：7月1日前瘦到50kg
减肥方法： 早上起床空腹一杯白水。
早餐：面包+脱脂牛奶
午餐：随机
晚餐：水果
全天饮料为普洱茶或者白水
坚持了4天，瘦了1.5kg，可是嘴馋实在忍不住啊…每天都感觉很饿8226;8226;8226;
不知姐妹们有什么更有效的减肥办法？分享一下哈~~3Q~