正文

转载:健康123

(2013-06-25 07:47:50) 下一个

11种食物千万不要空腹吃
 
1
、白薯;2、桔子;3、冷饮;
4
、牛奶;5、山楂;6、柿子;
7
、酸奶;8、糖;9、西红柿;
10
、香蕉;11、豆浆。

防止手脚冰冷的方法
 
 1
:勤运动,勤甩手;
 2
:多补充维他命E
 3
:多吃含烟碱酸的食物(动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡);
 4
:多吃坚果、胡萝卜
 5
:常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等)。

7样食物不变黄脸婆
 
1
:枸杞酒酿蛋---给您好脸色;
2
:木瓜红枣莲子蜜---补血养颜;
3
:花生芝麻糊---抗衰老;
4
:核桃松仁粟米羹---美容又健胸;
5
:双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性;
6
:山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽;
7
:细肤美颜吃点牡蛎;


没能抗拒诱惑如何补救
 
 1
:麻辣烫、麻辣香锅、火锅,性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶,第二天尽量喝粥,绿豆粥、小米粥。
 2
KF菜类、烤肉,燥热生湿——绿豆海带汤,龟苓膏,芦荟。
 3
:甜腻的蛋糕,生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水

7种生活习惯让你饭后不发胖
 
1
:烧烤后吃根香蕉;
2
:喝杯芹菜汁;
3
:吃火锅后喝点酸奶;
4
:饭后喝大麦茶或橘皮水;
5
:吃方便面后吃水果;
6
:吃蟹后,喝生姜红糖水;
7
:润肺止咳,饭后吃个柿子。
 
11种食物甩掉你的小肚腩
 
1
、地瓜;2、绿豆;3、燕麦;
4
、薏米;5、小米;6、糙米;
7
、红豆;8、胡萝卜;9、山药;
10
、苦瓜;11、芦笋
 
预防秋季皮肤过敏-实用六招
 
1
:保湿问题最重要;
2
:一定要选择天然成分的护肤品;
3
:尽量选择低泡沫的洁面乳;
4
:每天保持3遍以上温水洗脸;
5
:注意肌肤的防晒问题;
6
:注意饮食的营养均衡。

1:如果脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材?酸奶
 2
:皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决?黄瓜
 3
:秋冬季节,人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃什么可以保持肌肤水份?猕猴桃
 4
:想要淡化色斑,除了化妆品。还可以吃什么来达到理想效果?番茄
 5
:想要拥有明眸的mm应该吃什么,才能让眼睛真正拥有动人魅力?胡萝卜
 6
:早晨喝一杯什么,最有利于解除便秘烦恼?水
 7
:女性常常受到体寒的困扰,用什么彻底解决问题?生姜
 8
office lady工作压力大,常常感到肩膀酸痛、只要吃什么就可以大大缓解疼痛感?杏仁
 9
:吃什么可以增加女性荷尔蒙,使你青春常驻?芝麻糊
 10
:要想成为骨骼强健女性应该吃?。排骨汤
 11
:指甲出现白色星星缺乏?钙
 12
:中老年女性关节痛食?海米
 13
:减肥吃?豆沙面包
 14
:茶饮对心情有好处?大麦茶
 15
:汤饮能缓解紧张?酸辣汤
 16
:面部浮肿吃什么?冬瓜
 17
:一整天对着电脑眼干吃什么?香蕉
 18
:上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感?坚果、巧克力
 19
:有排毒功效的是?山药'

【全球十大长寿食物排行榜】
 
1
,苹果:每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。
 
2
,鱼:关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险降低50%。医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。
 
3
,大蒜:大蒜不仅能够防治感冒,还能降低胃癌、肠癌风险,增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管,防止血管堵塞,有效预防血管疾病。
 
4
,草莓:只要多吃草莓就能充分补充维生素 C,草莓同时富含铁,可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶,预防癌症。
 
5
,胡萝卜:胡萝卜富含β—胡萝卜素,不仅能够保护基因结构,预防癌症,还能改善皮肤,增强视力。
 
6
,香蕉:香蕉是碳水化合物含量最高的水果,还含有各种各样的微量元素,能阻止糖迅速进入血液,其中镁含量丰富,吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6
 
7
,绿茶:决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚,这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌,同时对减肥也大有帮助,不过为了燃烧多余脂肪,每日至少应喝4大杯绿茶水。
 
8
,大豆:大豆富含卵磷脂和维生素B,能够提高思维能力,促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源,尽管欧洲人还不习惯这种食品,但最新研究证实它确实对健康有益。
 
9
,牛奶:牛奶是主要营养食品,富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙,从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症,同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。
 
10
,辣椒:红辣椒能够促进新陈代谢,帮助减肥,辣椒素能刺激胃液分泌,防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康,它富含维生素C,能够预防癌症和心血管疾病,延缓衰老。
 
最不喜歡的朋友
胃癌最不喜歡的朋友大蒜
肝癌最不喜歡的朋友蘑菇
胰腺癌最不喜歡的朋友西兰花
肺癌最不喜歡的朋友
腸癌最不喜歡的朋友茭白
乳腺癌最不喜歡的朋友海带
皮膚癌最不喜歡的朋友蘆筍
宫頸癌最不喜歡的朋友黃豆。
[ 打印 ]
阅读 ()评论 (2)
评论
初熟果子 回复 悄悄话 我猜是指太低温度的饮料,直接喝从冰箱里拿出的饮料好像对胃不好。
安安anne 回复 悄悄话 冷饮是指什么?
登录后才可评论.