今天给看我博客的你们介绍一种促进睡眠的好东西，植物精油 薰衣草和橙花.
薰衣草
1.促进睡眠，缓解不良情绪 薰衣草精油的镇静催眠功效，可改善人们的睡眠质量，减轻因注意力高度集中引起的抽搐。这对于现代快节奏的都市人改善不良情绪（焦虑、抑郁等）和睡眠非常有用。
2.降低血压 有研究发现，吸入1%的薰衣草精油后可降低血压，这对于高血压患者是一种很好的辅助治疗方法。
3.作为一种抑菌剂 有人报道薰衣草精油对包括革兰氏阳性、阴性及真菌的生长均具有一定的抑制作用。因此，在家中应用香薰灯将薰衣草精油的香味扩散开来可以广泛抑制周围细菌的生长，提高生活质量。
4.治疗皮肤病 薰衣草精油有促进伤口愈合和减少疤痕形成的功效。对于其它皮肤病如牛皮癣、湿疹、各种皮炎以及过敏引起的皮肤病均有一定治疗效果，可以广泛用于皮肤病的治疗及皮肤美容方面。
橙花
1.缓解压力幽雅的芳香令人心旷神怡，可以消除所有的精神压力，对干性和敏感肌肤帮助最大，它可以刺激健康新细胞的再生。橙花NEROLI之名，据说源自意大利的一位公主安玛丽（NEROLI的郡主），她非常热爱橙花的香味，常将橙花精油薰手套和泡澡，因此NEROLI便成了橙花的英文名称。大多数的橙花精油是由脂吸法萃取的，只有少部份是由蒸馏法提炼的，最好的橙花精油来自塞维尔苦橙的白色花瓣。
2.治疗皮肤病皮肤疗效:适合干性、敏感性及成熟肌肤，收敛及舒缓肌肤，调节油脂分泌、紧缩毛孔，是保湿的最佳选择。配合其他单方精油，其它问题皮肤也有帮助，增强细胞活动力，帮助细胞再生，特别是螺旋状静脉曲张，疤痕及妊娠纹。
3.促进睡眠身体疗效:抗痉挛的特性，非常适合治疗慢性腹泻，特别是精神紧张引起的腹泻，因沮丧焦虑引起的失眠也有极佳的效果。神经痛、头痛和眩晕同样有较好疗效，还能止住连接不断的呵欠，终止“焦虑——性功能失常”的恶性循环，有别于其它催情、壮阳功效的精油。
心灵疗效:减轻长期的焦虑，沮丧和压力，催眠、安抚情绪起伏，歇斯底里的情绪，带来祥和的感觉。
使用方法：一，可以用熏灯熏香。二，睡前两种精油各滴一滴在枕边。三。与橄榄油混合睡前涂在面部，不但可以促进睡眠，还可以美肤！这种方法是最好的！每十毫升橄榄油最多各三滴！四。沐浴，在40度的水温里滴入1滴橙花+2滴薰衣草+1洋甘菊，可以泡着澡就在浴盆里就睡着呢，还可以软化皮肤！
效果非常好，非常好！本人试过，如果是睡眠不好的人，一定要试试看！一定会给你个好睡眠的！到时候别忘了谢我！ 使用方便，携带方便，就算你出门在外也可以携带！
没有任何负作用！
