百岁不显老 全靠心态好

　四川省都江堰市大观镇大通村4组的吴玉辉老人,生于1906年2月26日,整整102岁了。在少年时,老人正处于“女是外人,读书无用”之时，所以吴老从未上过一天学，至今也不识字。14岁时，吴老与18岁的罗洪兴结了婚，一生共育有两女一儿。老人随儿子、儿媳生活至今。老人健康长寿活过百岁，是如何养生的呢？
　　
　　心态良好 淡泊名利
　　
　　吴老生性不愿与人争强斗胜，淡泊名利，心态平和。老人的老伴在1958年去世时，其儿女尚小。一天有一些人在她家房屋前后的竹林里东砍一根竹子，西砍一根竹子。吴老的女儿质问这些人：“怎么砍我家的竹子呢？”“你家的，什么时候是你家的？你把它喊答应，就是你家的。”女儿气不过，只好跑回家，告诉吴玉辉老人。吴老知道后，既不指桑骂槐，也不去找人家论理，却劝女儿说：“不就是几根竹子嘛！能值多少钱？钱嘛，生不带来，死不带去，无须太在意。 ”1951年，队里将吴老被评为公社的先进个人，吴老知道后，说什么也不在意，对公社和队里的干部说：“我还做得不够好，你们还是评其他人吧。”就这样，吴老硬是将先进让给了别人。我想：如果现在的人都能像吴老这样对待名利的话，人人都能长寿，社会将会更加和谐。
　　
　　生活规律 饮食得当
　　
　　呈老的饮食起居很有规律，按时睡觉，适时起床，每晚9时左右上床睡觉，夏秋时节，早上5时左右起床，冬春季早上7时左右起床。吴老从不过多地考虑事情。她想，儿孙自有儿孙福，何须老人为他们安排、创造呢？90岁以后，每天午饭后，他还要睡上一两个小时。无论白天和晚上，一上床就能睡着，而且睡眠质量特好。吴老在饮食上也无特别之处，每天早上坚持一个荷包蛋，外加一小碗小米粥或玉米粥，中午则是一碗米饭，外加一小碗用猪肉炸成的肉酱与西红柿或新鲜菜蔬煎的汤；晚上则是一小碗面食。
　　
　　讲究卫生 辛勤劳作
　　
　　吴老能健康长寿的另一个因素就是她特别讲究卫生和辛勤劳作。她自己住的房间，除玻璃门窗整洁、明亮之外，被褥也摆放得很整齐。已102岁的高龄老人，不但自己能坚持洗漱、洗衣，而且还能坚持自己系着围腰下厨，这着实让记者感到惊奇。儿孙们一再劝她，别再做这做那，可她却说：“动一动，筋骨好，这是运动健康的最好疗法。”