郭文珺，不用介绍了吧，名言：“守住自己，不多想”。
张阿姨，5 - 60岁，在外地护理院的打工阿姨，名言：“是人,嘴里就长不出青草”。
一直就不清楚到底什么是“活在当下”，什么是“心无挂碍”，什么是“随遇而安”，奥运冠军郭文珺和打工女张阿姨在这里解答的清清楚楚了。写到这里，忽然冒出来一句话“活在当下的人可以改变过去”，真是这样，8环，奥运冠军，第一环只打了 8 环！如果计较在这一环，后悔，懊恼，接下来急躁，奋力改进都会成为障碍，而郭文珺思想上老实了。她自己解释“老实了”的意思是说她就没有多余的想法，没想什么金牌、没想什么冠军了，老老实实守住自己，守住动作，把每一枪打好。她还说，每一枪都是一枪。活在当下就够了。就可以在这跌宕起伏中改变了过去！
张阿姨，身体壮壮胖胖，性情欢欢乐乐，据说其秘诀是“是人嘴里就长不出青草”，“没啥可想的，是什么人就过什么日子，做了明星，你做的了国家主席吗？想做了大官，你做的了明星吗？”她开开心心的给老人喂饭接痰洗澡擦身，没有过多的奢望，随遇而安就够了。就可以生活的轻轻松松快快乐乐健健康康了。
原来“活在当下、心无挂碍、随遇而安”的解释是这样的，原来无论奥运冠军还是打工仔都能活在当下、心无挂碍、随遇而安的。
