健康长寿与今年的诺贝尔医学奖

尽管大家对2009年的和平奖争议很大，对医学奖和物理奖却都认为是众望所归！

三名美国科学家揭示了细胞衰老的一种分子机制（染色体端粒和端粒酶的发现和研究）喜获 2009 年度诺贝尔生理学和医学奖。

真核生物（从酵母到人）的遗传基因都“打包”成一种叫染色体的结构，各种生物染色体有多有少，但真核生物的生命特征都通过染色体复制代代相传。三名美国科学家发现在染色体的末端部分有一个像帽子一样的特殊结构（由重复的碱基对和核蛋白组成），这就是端粒。端粒的主要功能是靠“牺牲自己”来保护细胞在分裂复制过程中染色体顶端的基因不会发生损害缺失。端粒在细胞的每次分裂复制后，都会缩短。而端粒酶的作用则是帮助合成端粒，修补缩短的端粒，使得端粒的长度结构得以稳定或“恢复青春”。

端粒酶在早期胚胎，生殖细胞和癌细胞中非常活跃，能使这类细胞组织有极强的生命力，保持染色体端粒长度稳定。但端粒酶在成熟的体细胞中没有活性，所以，一个人的体细胞在不断的生长分裂过程中，端粒越来越短，到了一定年龄，染色体复制就会出错或停止，生命也就结束了。衰老的原因很多，但端粒缩短是衰老的重要原因之一。

运动与染色体端粒长度的关系：运动减缓端粒缩短的速度

摘自： http://www.ebiotrade.com/newsf/2008-2/2008222114242.htm

英国最近一项研究结果显示，与那些积极进行体育锻炼的人相比，空闲时间不去运动的人，在生物学意义上平均要衰老 10 岁。 英国伦敦圣托马斯医院的研究人员检测了 2401 对双胞胎白细胞中的染色体端粒长度。结果发现，闲时不运动者染色体端粒比积极运动的人要短。调查显示，那些每周只运动 16 分钟的人与每周运动 3 小时以上的人相比，其端粒平均要短 200 个碱基对；若转换成生物年龄，前者比后者衰老约 9-10 岁。 此前的研究表明，吸烟和肥胖会缩短端粒长度，新的研究则发现，无论人们是否吸烟或肥胖，运动与端粒长度之间都存在直接联系。这项研究的负责人蒂姆·斯佩克特说，虽然端粒缩短后没有办法再恢复，但新研究结果表明，运动可以使端粒缩短的进程放慢。

生命在于运动，适度的运动让你有更多的生命！