香菇黑木耳丝瓜汤，酸甜开胃菠萝饭，红薯糖水，意粉

        香菇黑木耳丝瓜汤
       
        香菇黑木耳泡软洗净切丝，丝瓜切滚刀块，锅里放入葱白和香菇黑木耳丝，水滚后放入丝瓜块煮软，调入生抽，盐，葱花，起锅时放一点香油。鲜嫩的丝瓜为普通的汤增色不少。

        酸甜开胃菠萝饭

胡萝卜，青菜椒，香菇，洋葱切小粒。


        虾去壳去肠线用料酒，盐，胡椒粉调味；玉米粒是直接从玉米棒上切下的；新鲜菠萝切小块；烤好的腰果适量。

1，将香菇炒香，加入胡萝卜和青菜椒粒炒软，加玉米粒炒匀；
2，将虾炒至断生；
3，另起锅将洋葱粒炒香，加前一天准备好的米饭，依次加入1，2料炒匀，放适量盐及胡椒粉调味；放入菠萝块。
4，将菠萝皮做托盘，填入炒好的饭，放入预热好的烤箱300F（150C）约十分钟左右，取出撒上腰果粒。一道酸甜开胃的菠萝饭就做好啦。
 


       陈皮红薯糖水

       红薯去皮切条状，两块陈皮泡软，锅里加水，放入红薯条和陈皮，加入蜂蜜和一勺糖，煮至红薯变软。冰镇后口感更好。



意粉一：西兰花，烤排骨，洋葱丝，杂豆粒，煮好的意粉。



装盘。




意粉二：蘑菇片，洋葱，杂豆粒，煮好的意粉。


装盘。